清楚自己的健康自尊程度

央視國際 (2004年07月19日 10:53)

　　做人難，人難做，難做人。能否很好的與人相處是您能否有一個和諧成功的環境的關鍵之一。很好的與人相處，並不一定需要犧牲自己的主見和利益，不需要故意討好別人。犧牲自己討好別人，往往是自尊不夠的表現。您想知道自己是自尊不夠，還是具有健康的自尊嗎？下面十個問題可以幫助您了解自己的自尊健康不健康，需不需要調整自己的行為。請在每個問題上選一個適合您的答案。

　　1、果有同事不喜歡我，我就會覺得自己不如別人。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　2、當有人批評我時，我有理由生氣。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　3我常常犧牲自己的利益去討好別人。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　4我認為我的價值往往取決於別人怎麼看我。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　5我覺得如果我做錯了事應該責怪自己。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　6我想做好工作的原因是想別人喜歡我。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　7如果我的意見被拒絕了，我覺得這是由於不知道怎麼表達自己的意見。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　8當我開始做一件新的事時，我老事覺得這件事隨時可能出毛病。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　9、如果有人請我幫忙，我總覺得這件事隨時可能出毛病。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　10、我常常更考慮別人的選擇和決定。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　 結果解釋

　　如果總分數是14～20，您的自我感覺幾乎完全取決於別人怎麼看您。這對您的健康自尊有害。請相信您的想法和行動與其他人的想法和行動一樣有價值。沒有人應該看人家的眼色過日子，每個人都被承認，都做貢獻，這個世界才會豐富多彩。

　　如果總分數是7～13，你低估了自己的價值，這不利於健康自尊，你應該增強自尊和自信。

　　如果總分數在6分以下，祝賀你，你有健康的自尊。

責編：吳曉洋 　來源：CCTV.com