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晨跑頭暈是怎麼回事？
央視國際 2004年05月08日 14:01
問：每天早上有一定強度的長跑，但越跑頭越暈，跑完休息一會就沒事了，這是怎麼回事，該如何防治？
專家回答：運動講究“適度”，要根據個人年齡、身體狀況、鍛鍊基礎等選擇鍛鍊項目，掌握鍛鍊強度和方法。您所述的頭暈可能與以下幾個因素有關：
①晨起空腹長跑，易産生低血糖而引起腦部供能不足導致頭暈，故鍛鍊最好在餐後半小時或1小時後；
②身體尚不適應現在的狀態，故要循序漸進，逐步適應；
③鍛鍊強度稍大，要適當調整。以上情況必須是在既往無病的前提下，如有慢性病，一定要由醫生來決定您的運動處方。
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