希望了解心理減壓的有效方法
央視國際 2004年04月02日 15:13
詢問者：手機尾號9534一位重慶的觀眾
專家認為，以下幾種方法方便可行，對心理減壓有幫助：
1、開懷大笑，進行發泄。
2、在無人的地方大聲哭喊，宣泄不滿。
3、如果作錯事，自我安慰：“誰都會犯錯的”，儘快擺脫挫折感。
4、學會適當地説“不”，不要害怕承認自己的能力有限。
5、多裝糊塗，不計較小事。
6、與人為善。
7、換一個角度看問題，尋找恰當的解決辦法。
