河北保定的醫生朋友告訴大家：春季養生小原則

央視國際 2004年03月30日 11:27

　　養生短信 觀眾參與

　　健康經驗 互動交流

　　我們今天交流的

　　是一位特殊的觀眾

　　他是一位醫生

　　手機尾號2615

　　河北保定的醫生朋友

　　跟我們説

　　説春季來了

　　大家要鍛鍊

　　但是要遵循四項小原則

　　請注意

　　第一 運動量不宜過大

　　第二 出門不宜太早

　　為什麼 寒氣未散

　　第三 鍛鍊之前

　　要適度地進食

　　喝點水 吃點溫軟的

　　一些東西 墊墊肚子

　　第四 保持溫暖 要加衣服

　　就是練完了要加衣服

　　練之前要適當地寬衣

　　為什麼

　　要保持我們的體溫

　　能夠平衡 不要出汗

　　老年朋友要注意

　　春季鍛鍊是好事

　　四條小原則供您參考