午覺睡得多長養生？

央視國際 2004年03月15日 14:16

　　養生短信 觀眾參與

　　健康經驗 互動交流

　　手機尾號2518

　　河南洛陽的一位觀眾

　　就來問了

　　哎呀 説喜大狼

　　聽你説過睡午覺睡多了

　　容易得心臟病

　　我覺得這個問題值得質疑

　　我們質疑之後呢

　　我就進一步

　　向我們的專家團去質疑了

　　專家團這樣説了

　　根據國外的研究顯示

　　午覺睡得太長

　　的確容易引發心臟病

　　至於這個機理很複雜

　　咱們不在這兒説了

　　説超過了一小時

　　和一個半小時

　　容易引發心臟病

　　他還用科學的話説叫做

　　心臟病發病的概率比較高

　　這句話你好生體會

　　不過呢 專家還提示

　　如果你體弱多病

　　體質不是那麼好

　　工作了一上午睡午覺

　　可以養精蓄銳

　　也算是一個小憩嘛

　　但是如果説

　　你不習慣睡午覺

　　出來走一走 活動活動

　　談談話 也有助於放鬆

　　那麼從這個意義上講呢

　　並不是説每天都

　　必須睡午覺

　　另外 如果要睡午覺

　　睡長了 恐怕對身體

　　也不是特別好

　　請你留心 以後我們還會

　　有相關的參考

　　來給你做依據