輕輕鬆鬆做男人

央視國際 2004年05月17日 13:18

　　男人們越來越覺得自己活得太累，整天都面臨來自事業與家庭的壓力，使他們焦頭爛額，手足無措。這種生活的壓力從何而來？其原因是多方面的，社會環境固然是不可忽視的因素，男性對自己對女性對周圍環境的認識也是一個重要的因素。要調節自己的情緒，必須從自己固有的認識和行為規則入手，因為正是它們讓男人無法適應社會，讓他們疲倦。這時，你是否想過要改變自己的生活？來聽一聽心理學專家的建議吧！

　　首先，學會建立自己的支持系統，也就是多交朋友。這裡的朋友可不是商業上酒席上的酒肉朋友，而是指真正的知音、知己，可以信賴，可以傾訴，可以真誠相待的人。本來家庭成員、同事朋友都是個人的支持系統，但遺憾的是很多時候這種關係徒有其表，無真正的互動，心煩時不會找他們訴説、求助，這對個人情緒的宣泄，壓力的減輕是無益的。只有建立真正的支持系統，才不至於孤立無援。

　　其次，必要時學會尋求心理人員的幫助。專業化的心理輔導或心理諮詢不僅可以幫你面對生活的壓力，解除情緒的困擾，更能幫助你進行審視和反省自己，促進自己的成長。對男人尤其是商業社會的男人而言，尋求專業的支持與幫助是非常必要的，關鍵是你有沒有決心面對自己的內心。

　　第三，要保持對自己身心狀況高度的敏銳與自覺，別忘了身心健康是生活與事業的基礎。心理問題有時也像身體疾病一樣，會積少成多的。 檢視你的生活，淘汰掉不適宜的陳規，按自己的節奏和規律去生活，你就會擁有更多的輕鬆。