中年的心事

央視國際 2004年04月27日 14:58

　　中年人在自己人生的盛世華年裏，體味著社會轉型期人們傳統觀念、生活方式、情感需求的變遷。與此同時，家庭結構中多重角色的重壓，社會交際中自卑情結的困擾，工作事業上競爭挑戰的負荷，也在蠶食著這一群體的心身健康。如果不學會自我調適，中年人的生命之舟就會處在擱淺的邊緣。

　　中年以後重新開始的人生

　　某醫院急診室：醫生護士忙著搶救一位服藥輕生的男子。從他留給兒子的遺書中得知，由於不能承受下崗所帶來的壓力，抑鬱中的他便選擇了這種方式為自己解脫。

　　近些年，下崗問題引起了社會各界的關注，再就業成了熱門話題。面對變化的人生環境，一部分心理素質較好的人，迅速調整自己的心態，重新選擇職業。而有一些中年人因為心理素質較差，又囿于年齡、學歷、專業等方面的“劣勢”，往往給再就業帶來困難，由此便産生了一系列的心理問題。

　　來自廣州的一項下崗人員健康調查證明：失去穩定工作後産生的失落感和自卑感，使他們情緒消沉，變得冷漠和孤僻。有的沉緬于往事的追憶中，怨天尤人，有的不能化解挫折導致的心理衝突，悲觀厭世而自暴自棄，精神幾近崩潰。急診室那位試圖自戕的中年人的極端行為雖屬個別，但正是這一群體心理出現危機的一個縮影。

　　下崗再就業者應該適時調整自己的心態，努力扭轉自己的消極厭世情緒，還可以求得一些精神衛生工作者的幫助。市第七人民醫院的心理醫生在市勞動力市場開展心理諮詢和治療，向求職人員講授緩解緊張、調適壓力、應對挫折的方法，幫助他們建立正確的人生觀，改變思維定勢，克服自卑心理，學會在新情況下營造人際關係和重新自我定位的本領。接受諮詢的求職人員反映獲益匪淺，對重塑自信心幫助很大。

　　愛情的玫瑰在生活中枯萎

　　心理諮詢室：一位中年女性訴説著自己的酸楚，苦心經營的婚姻竟瀕臨解體!她愛自己的丈夫和女兒，能為他們做的她都做了，辛苦操勞了半輩子，卻不被家人理解。她不明白事情為什麼會發展成這樣，難道愛和付出也有錯嗎?

　　在心理諮詢中，因婚姻亮紅燈而前來求助的中年人屢見不鮮。夫妻在一起生活了十幾甚至幾十年後，卻忽然發現彼此陌生起來，當初的愛情飽經歲月的磨蝕，已經走上了不歸路。有關統計數字表明：上海1998年有857萬對男女結婚，有296萬對夫妻離異。其中對1650對離婚者離婚原因調查顯示，性格不合佔36％，婚外戀佔22％，婚前缺乏了解佔11％，吸毒、賭博、跳舞等也成為美滿家庭的殺手佔12％。

　　社會在進步，人們的婚姻觀念亦隨之發生變化。離婚，再也不是簡單地用是非就可以評價的社會問題。

　　家庭的紐帶是婚姻，婚姻的基礎是“兩個我”的結合。現代社會中夫妻之間的感情維繫，就在於“兩個我”如何結合、協調和發展。運用“心理上的位置互換”的原理，對於調解夫妻間的矛盾，增強“兩個我”的互相理解和尊重十分有益。那位進行心理諮詢的中年婦女，在家庭中扮演家長式妻子的角色，“過分”的愛使丈夫難以接受她處處表現太強的“自我”，無形中傷害了丈夫的感情，難怪丈夫、女兒都要衝出這個“溫柔的柵欄”。

　　現代家庭夫妻間的感情調適，都要注意自己角色的適度，雙方都不要失去“自我”，也不要太強的“自我”，保持人格的自尊和獨立，才能營造出家的溫馨。

　　家庭和事業藍天下的陰影

　　某聚會酒宴：幾位英年早逝的老同學的“缺席”使在座的幾位中年人沉默無語。在浮華的現實面前，人總是難以控制自己，常常舍本逐末，直到被疾病纏住了身，才真正體會到健康是多麼寶貴的東西，金錢和權勢只不過是身外之物，雖然對這樣的措辭他們早已爛熟於心。但是，我們應該怎樣才能支撐起家庭和事業的藍天?

　　中年是一個非常特殊的年齡段，極易引發各種心理疾病。生理功能隨著歲月的流失而逐漸衰退，過高期待與有限精力的矛盾，社會、家庭、單位中多重角色的負擔，競爭拼搏等生存壓力的應激等，一旦失于調控，就會導致亞健康狀態的出現，埋下心身疾病的隱患。從心理學的角度講，中年人遍嘗人間的喜怒哀樂，生活態度比較穩定，但隨之而來的傾向是封閉自己，囿于小家庭的束縛和自以為是的孤獨。環顧週遭，發財的、陞官的、出國的，比較之下自慚形穢，最易産生內疚和自卑感，使交際範圍狹窄，人際關係疏遠，這些均有損安全感的獲得和自信心的確立。 交往和友誼是人類最需要的精神生活，它能使人在溝通中緩解生活的緊張，協調個體與環境之間的關係，有益於消除心理疲勞，那種過分在乎他人對自己的態度、計較自己在他人心目印象的自責，非常不利於身心健康。隨著生活方式的改變，心腦血管等現代文明病出現低齡化的趨勢，中年人正是首當其衝的群體，保持心理健康，才會築起精神免疫的屏障。

　　中年是人生的黃金歲月，科學的生活方式和自我保健，將化解緊張和壓力帶來的重重“心事”，坦然面對生活便如秋菊霜葉般燦爛。