40歲生龍活虎的方法

央視國際 2004年04月27日 14:37

　　1. 適度運動，保持好體力：走路、爬樓梯、游泳、打網球是最適合男人的好運動。

　　2. 增強自信心：權力是最好的壯陽藥。作好生涯規範 、好好調適自我，才能把最好的自己獻給另一半。

　　3. 戒絕煙酒：小兄弟身上有很多超級細的微血管，這些微血管負責小兄弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循 環就受傷，會影響小兄弟的正常搏起。

　　4. 定期體檢，與醫師藥師密切合作：很多藥品會讓那話兒軟趴趴，因此有問題時，請速向泌尿科門診報到。

　　5. 均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要 遵守，這樣吃強壯補藥才有效。

　　6. 增強體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥麵包、 雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、 可參考何首烏、人 、冬蟲夏草的藥膳做法，但切記要 配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔 也不錯，但千萬要選用新鮮衛生的海産食品唷！