心理諮詢的作用和任務

央視國際 2004年10月08日 16:58

　　心理諮詢能夠為人們提供全新的人生經驗和體驗。

　　對於那些心理適應屬於正常範圍的人來説，諮詢所提供的全新環境可以幫助他們認識自己與社會，處理各種關係，以便更好地發揮人的內在潛力，實現自我價值。

　　對於那些由於心理問題而遇到麻煩的人，可以在心理諮詢的幫助下，逐漸改變與外界格格不入的思維、情感和反應方式，並學會與外界相適應的方法，提高工作效率，改善生活品質。具體地説，心理諮詢可以幫助人們——

　　１）建立新的人際關係

　　一名真正富有成效的心理諮詢理應具有健全的心理特徵，能夠以來訪者為中心，並且掌握豐富的人類行為知識和一套熟練的幫助別人的技巧，這就為心理諮詢師與求助者之間建立一種不同以往的新型人際關係創造了條件。

　　在與心理諮詢的關係中，求助者可以直抒胸臆而不必顧慮破壞性的後果，他們的冒險或失敗都不必付出任何代價。在諮詢中，他們可以做出過激的或冷淡的情緒反應，心理諮詢師常常用積極的態度去回應，促進求助者做出新的建設性的積極反應，並成功地運用於其他人際交往中。

　　２） 認識內部衝突

　　心理諮詢可以幫助求助者認識到，大部分心理困擾是源於自己尚未解決的內部衝突，而不是源於外界，外部環境不過是一個舞臺，內心衝突就在這個舞臺上面展開。

　　３）糾正錯誤觀念

　　求助者通常確信他們十分清楚自己需要什麼和在幹什麼，而實際上並非如此，而是以種種非理性觀念自我欺騙，心理諮詢促進他們對自己的錯誤觀念進行認真思考，代之以更準確的理性觀念。

　　４）深化求助者的自我認識

　　心理諮詢師引導求助者進行自我探索，當人們真正認識了自己時，他們也就認識了自己的需要、價值觀、態度、動機、長處和短處，而一旦認識了自己，就可以隨時根據自己的情況規劃自己的人生。

　　５）學會面對現實

　　前來諮詢的人一般很善於逃避現實，往往會花很多時間來回味過去、計劃未來，話題總離不開昨天和明天，回避現在。求助者不僅通過躲避現實以減少自己的焦慮，並總想按照自己的願望擺布現實，而且還經常想方設法求得周圍人的支持以利於他們逃避現實。諮詢師促使其認識到這一點，引導其面對現實。　　

　　６）增加心理自由度

　　大多數前來尋求心理諮詢的人至少在一個相當重要的方面缺乏心理自由度，心理諮詢師協助他們給自己的心理以更大自由的機會，接受矛盾和不完美。

　　７）幫助求助者作出新的有效行動

　　只有協助求助者採取導致慾望的合理而有效的行動，才能減少內心煩惱。心理問題的要害，不在於求助者控制不住自己的思想和情慾，而因為求助者不通過有效行動去改變或滿足自己的情慾。控制思想和情慾很難，控制行為比較容易，我們為什麼不選擇容易的去做呢？