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旅行中運動症的預防 |
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什麼是運動症: 就是暈車、暈機、暈船等等啦…… 運動症的預防: 1、不要緊張。要保持精神放鬆,不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天,分散注意力。 2、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。 3、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。 4、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。 5、頭部適當固定,避免過渡擺動。 6、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。 7、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了!另:有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上,有一定效果,但機理有待探討。 中華行知網
| ![](https://big5.cctv.com/gate/big5/www.cctv.cn/geography/images/c.gif) 責編:東子 來源:央視國際網絡 |
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