梅亭--健康自信的女人

央視國際 2004年03月05日 17:46

　　梅亭是中國最年輕的演員，曾是中國最年輕的影后。在銀幕上扮演了各種各樣的角色，在生活中確是一個簡單、快樂、自信的女孩，1997年梅亭主演《紅色戀人》而一炮走紅，並成為全國最年輕的影后，此後又拍了很多的電影，電視劇，但都沒有被更多的關注，直到2001年拍的“不要和陌生人説話”又讓大家看到了梅亭的可塑性。演員對她來説也許只是一種職業，在現實生活中梅亭呈現著健康、真實的個性。屏幕上的梅亭成熟、安靜，生活中卻時尚健康。

　　梅亭宣言：喜歡健康的人、健康的生活方式、健康的心態。

　　梅亭健康三步曲：

　　1、健康飲食：飲食要平衡，3、健康的心態

　　梅亭健康食譜：一天的飲食：

　　早餐：玉米粥、（能讓人精神煥發），玉米棒或酸奶、豆漿

　　午餐：要有營養、補充蛋白質、蝦類並配有蔬菜。

　　晚餐：一定要少吃，首選小米粥，內加入紅棗、或紅薯。（有安神作用）

　　2、梅亭的健康運動：崇尚“生命在於運動

　　每天堅持運動，跑步是每天必做的運動，室外或室內的跑步機上，避免枯燥會邊跑步邊看片。最喜歡瑜珈。

　　減肥心得：運動是塑造結實的身體，而練瑜珈則是減肥的最佳方式。

　　3、健康心態：

　　女孩最重要的是開心，不要生氣，要樂觀的對待每一天。