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保護視力應當注意什麼?

央視國際 2004年08月10日 20:29

  中小學生的主要任務是學習,所以養成良好的用眼衛生習慣,保護視力十分重要。為此,應當做到:

  1.讀書、寫字的姿勢要端正,眼睛與書本的距離應保持大約30厘米。

  2.連續讀書、寫字1小時左右要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。

  3.不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。

  4.不要躺在床上讀書,也不要在走路或者乘坐汽車時看書。

  5.不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子遊戲機。

  6.每天堅持定時做眼保健操,預防近視眼。

(編輯:肖闊來源:CCTV.com)