一胖毀所有 這話是認真的

都説“一胖毀所有”，這可不是危言聳聽，其實肥胖毀掉的不僅僅是“顏值”，還有我們的健康！某些疾病與超重和肥胖密切相關，甚至是由超重和肥胖引起的。

有研究顯示，與肥胖密切相關的疾病包括：成人糖尿病、高血壓、心梗、心衰、心律失常、腦梗、深靜脈血栓形成、肺栓塞、胰腺炎、肝病、痛風、骨關節炎、背痛等21種。

心臟病

肥胖是心臟病的一個主要風險因素，會增加患高血壓、心肌梗死、心力衰竭和心律失常的風險。肥胖還會增加中風和腦血管受損的風險，並可能導致癡呆症和阿爾茨海默病。

Ⅱ型糖尿病

隨著時間的推移，肥胖者的身體開始抵制胰島素，或者無法製造足夠的胰島素來控制血糖水平。如果血糖過高的時間過長，就會引發其他並發癥，如視力問題、感染、心力衰竭和慢性腎病。

肥胖者要重視定期查血糖，了解自己的血糖水平是否在正常範圍內。如果發現自己患有糖尿病前期或糖尿病，需要立即開始治療。肥胖的糖尿病前期者，減掉一定的體重可以恢復正常血糖水平，延緩糖尿病發生。肥胖的糖尿病者，減輕體重是控制血糖的重要手段。

代謝綜合徵

代謝綜合徵是多種代謝異常共同存在的情況。例如，您可能超重，尤其是腰圍超標，還可能同時有高血壓、高血糖和膽固醇問題。

肥胖者通過減肥，可能使各種代謝指標都有所好轉。

癌症

對於某些類型的癌症，肥胖導致的病例比例極高：60.3%的子宮癌和超過30%的膽囊癌、肝癌、腎盂癌和食管腺癌都由肥胖引起。體重指數還與罹患某些癌症（如乳腺癌、結腸直腸癌以及腎癌、胰腺癌和甲狀腺癌）的風險有關。

骨關節炎

隨著年齡的增長，緩衝骨骼的組織（軟骨）會逐漸磨損，然後就會患上這種類型的關節炎。骨關節炎會帶來疼痛，最常影響脊柱、膝蓋、手和髖部。

過重的體重會給負重關節帶來更大的壓力。當開始減肥時，你的感覺和行動都會變得更好，關節承受的壓力也會減少。

阻塞性睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫停的最大風險因素之一就是體重過重，頸部和喉嚨後部的肌肉會塌陷，無法在睡眠中保持呼吸道暢通。這就會使你在睡眠中呼吸暫停，導致機體缺氧、睡眠不佳。

呼吸減少會降低組織的含氧量，從而導致心臟病。患有睡眠呼吸暫停的人可能會出現心房顫動和其他心臟疾病。

膽結石

膽囊分泌膽汁，膽汁用於分解食物。如果膽汁中膽固醇過多，膽汁就會變硬，形成令人痛苦的“結石”。

超重或肥胖者更容易患膽結石，減輕體重有助於預防膽結石的形成。但要小心，過快的減肥反而會增加患膽結石的風險。

生殖問題

導致女性月經停止或不孕的原因很多，體重超標的女性可能會月經不調或不排卵。如果您一直在嘗試懷孕，但沒有成功，最好去看醫生。如果與體內脂肪過多有關，改變飲食和生活方式或針對體重的藥物可以幫助改善生育能力。

體重超標的男性同樣面臨著與身體脂肪過多有關的健康並發癥風險，可能患上勃起功能障礙或不育症。

文/楊進剛（中國醫學科學院阜外醫院）