用加濕器熏醋能防感冒？白忙活

　　北京市進入流感高發期。在這個呼吸道傳染病大行其道的季節，各種預防疾病的“江湖高招”層出不窮。最近，往加濕器中滴醋、倒板藍根沖劑可以預防感冒的説法開始流傳。不過，專家提醒，在加濕器中亂加料很可能適得其反。最新一期的“科學”流言榜揭曉，對近期熱門的健康流言集中“粉碎”。

　　每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發佈。

　　流言打HPV疫苗會導致絕育

　　真相注射HPV疫苗會導致絕育的説法完全沒有科學依據。HPV疫苗的主要作用是預防人乳頭瘤病毒（HPV）感染，從而降低宮頸癌及其他與HPV相關疾病的風險。它的成分中不含任何影響生殖系統功能的物質，也不會干擾女性的卵巢功能、子宮發育或激素水平。大量臨床研究和全球數億例接種數據表明，HPV疫苗安全可靠。

　　世界衞生組織（WHO）、中國疾控中心等權威機構均未提示HPV疫苗會影響生育能力，更不會導致絕育。相反，接種HPV疫苗有助於保護女性的生殖健康，減少宮頸病變、宮頸手術及由此帶來的妊娠風險。對於未婚未育女性，接種HPV疫苗不僅安全，而且是預防宮頸癌的有效措施。

　　總的來説，HPV疫苗不會導致絕育，並且，科學接種疫苗是守護未來生育健康的重要一步。

　　流言加濕器裏放醋可防感冒

　　真相加濕器的作用在於增加空氣濕度，以緩解乾燥引起的不適。往加濕器裏隨意添加東西，不僅無法起到預防疾病的作用，還容易傷害呼吸道。加入板藍根沖劑，其霧化後在空氣中並不能殺菌消毒，真正有效的空氣消毒方法是進行紫外線照射。加濕器裏若加入有刺激性氣味的醋，霧化後被吸入氣道，會對氣道黏膜造成損害。嚴重時可能引發哮喘，甚至導致肺炎。

　　冬季供暖後，很多家庭每天長時間使用加濕器，建議每週清洗一次，否則容易滋生細菌、黴菌等微生物。使用加濕器時建議添加純凈水，可選擇煮沸後冷卻的白開水，避免直接使用自來水，以減少礦物質或微生物吸入人體的風險。

　　另外，每天使用加濕器最好不要超過6小時，長時間使用加濕器可能導致濕度過高，同樣不利於健康。

　　流言電熱毯有輻射還致癌

　　真相人們對於電熱毯輻射致癌的擔心是多餘的。電熱毯的工作原理是通電後加熱電阻絲，産生熱量來提高溫度。在通電過程中，電熱毯確實會産生低頻電磁場，但這種電磁輻射的強度遠低於國際安全標準。世界衞生組織（WHO）和國際癌症研究機構（IARC）都沒有將低頻電磁場列為明確的致癌因素。

　　與此同時，還有些人認為暖寶寶在發熱過程中也會産生致癌的輻射，更是無稽之談。暖寶寶是通過化學反應（氧化鐵放熱）來産生熱量，本質上沒有任何電磁輻射。它不像電熱毯那樣需要通電，因此更談不上“輻射”和“致癌”風險。總之，電熱毯和暖寶寶都不會産生致癌輻射，正確使用電熱毯和暖寶寶都是安全的，記得注意避免長時間高溫接觸，以防燙傷。

　　流言泡腳泡到出汗才算到位

　　真相“泡腳，泡到出汗才算到位”這一標準，對於中老年人群而言，潛藏着不小的風險。很多人泡完腳出大汗後，反而感到異常疲勞、心慌、虛弱，甚至更容易感冒，其根源就在於此。

　　最佳的泡腳時間是晚上9時到10時，此時用溫水泡腳，促進氣血運行，有助於改善睡眠。正確的泡腳做法應達到“身暖微潮”的溫和效果，即泡到感覺全身溫暖，背部或額頭微微有汗意，但並未形成汗珠流下，為最佳狀態。時間應嚴格控制在15至20分鐘，水溫保持在40℃左右，以人體感覺舒適為宜。以下幾類人群泡腳時需要特別謹慎，甚至應避免。

　　一是糖尿病患者。這類人群對溫度感覺遲鈍，易造成嚴重的燙傷。同時，糖尿病患者傷口癒合能力極差，一個小小的燙傷就可能引發難以控制的感染、潰瘍，甚至壞疽。如確需泡腳，建議用溫度計測量水溫，將水溫控制在37℃至40℃，避免用手直接試溫，且泡腳時間不超過10分鐘。

　　二是下肢靜脈曲張患者。高溫熱水會促使下肢血管進一步擴張，加重靜脈血液的淤滯，導致曲張的靜脈更加隆起、迂曲，不利於病情控制。如確需泡腳，可在泡腳後抬高下肢，以促進靜脈血液回流。

　　三是嚴重高血壓、冠心病及腦動脈硬化患者。泡腳時，下肢血管擴張會使大量血液流向下肢，進而導致大腦、心臟等重要器官相對供血不足。這種血液重新分佈的情況，容易誘發心絞痛、心肌缺血、腦缺血急性發作。這類人群如需泡腳，水溫應更低，時間需更短。

　　同時，有人認為泡腳後身體暖和了，直接睡覺更能保暖。北京市鼓樓中醫醫院老年科的主治醫師劉暢介紹，泡腳後馬上睡覺並不完全正確的。剛剛結束泡腳後，溫度並未完全到達全身，而是集中在下部。此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，促進周身氣血運行，這樣睡眠會更加放鬆舒適。

　　此外，也不建議大家飯後立刻泡腳。由於飯後胃部消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，胃部的血液供應就會減少，容易導致消化不良。建議飯後一個小時再泡腳。

　　流言抱着熱水袋睡覺更踏實

　　真相暖寶寶、熱水袋等取暖用品，可能成為“溫暖殺手”。雖然這些熱源看似溫和，但如果使用不當，也可能在不知不覺中造成傷害。在醫院接診的冬季門診中，低溫燙傷患者很常見。

　　很多人誤以為只有開水、明火等高溫物品才會造成燙傷，實際上長時間倚靠暖氣片、貼身使用暖寶寶和熱水袋等行為也容易導致燙傷。低溫燙傷具有很強的隱蔽性。當皮膚長時間接觸40℃至45℃的熱源時，最初可能只有輕微紅腫或小水泡，但實際損傷往往達到皮膚深層。

　　這類燙傷癒合通常需要一個月以上，且容易留下疤痕。特別是患有糖尿病的人群需要格外注意避免低溫燙傷。

　　冬季大家在使用取暖設備時，要注意保持安全距離，不要長時間倚靠暖氣片；暖寶寶一定要隔着衣物使用。此外，使用熱水袋時最好用毛巾包裹，且不要灌得太滿，防止熱水袋老化破裂造成燙傷。

　　北京兒童醫院順義婦兒中心整形美容外科醫師蘇星星介紹，萬一發現皮膚出現這些情況，可能是慢性燙傷了：皮膚發紅、發腫，摸起來有點硬，或者出現水泡、脫皮，甚至有輕微刺痛、瘙癢感（後期可能痛感加重）。這時，先不要慌，也別聽信偏方亂操作，科學處理只需“三步”。

　　第一步，趕緊遠離熱源，比如關掉電熱毯、拿走暖寶寶，不要再讓受傷的皮膚接觸熱的東西。

　　第二步，用冷水輕輕沖洗受傷部位，或者用乾淨的毛巾蘸冷水敷一會兒，幫助降溫，減輕皮膚損傷（注意不要用冰水，也不要用力搓揉皮膚，避免加重傷害）。

　　第三步，觀察傷口情況：如果只是輕微發紅，沒有水泡，沖洗後用乾淨的紗布或毛巾擦乾，保持乾燥，一般幾天就能恢復；如果出現水泡、脫皮，或者傷口有滲液、疼痛明顯，一定要及時去醫院就診，不要自己挑破水泡或涂藥膏，以免感染留疤。

　　注意！如果情況嚴重要及時就醫，以免延誤治療。