來源：央視網

更新時間：2015年03月10日 06:38

視頻簡介：本期節目主要內容： 八段錦是一種優秀的中國傳統保健功法。八段錦形成于12世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。 古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。本期節目由武術教師賴劍慧帶來“八段錦”的完整示範。 （《健身動起來》 20150310）