開車來到健身房車庫，坐電梯來到健身房門口，在跑步機上揮汗如雨，坐電梯來到車庫，開車回家。這恐怕是大多數現代人的健身路徑。何必那麼複雜，看看近期如火如 荼的公益跑活動“跟5一起跑”就讓我們回歸了最簡單最健康的運動方式。跑步的益處 不勝枚舉，有些導演索性就用影視作品來詮釋自己心中對於跑步的概念。讓我們重溫 那些經典影片，希望看完後你也能夠加入到跑步健身的行列。

四分鐘 海報

        片名：《四分鐘》

        時間：2005年

        地區：美國

        導演：Charles Beeson

        主演：Jamie Maclachlan

        劇情簡介：羅傑•班尼斯特原來是牛津大學一名主修醫學的出色學生，在一次全國大學運動會中，在一英里的比賽中跑出了四分鐘的優異成績。在發現自己這方面的天賦後，他也找來了優秀的教練，配合自己艱苦的訓練，在後來的重大比賽中都取得了很好的成績。後來在一次全國運動會的比賽上，羅傑發揮出色，跑進了四分鐘，以3分59秒4/10的時間打破了英國全國紀錄，同時也打破了世界紀錄。

        小5辣評：小編只想説，只要有目標，什麼時候都不算晚，哪怕是跨過了自己所學習的領域，哪怕是過了最佳的年齡，但是只要有夢想，永遠都有機會創造奇跡。