郎永淳自己信心滿滿 “只要保持現在的狀況，我一定可以順利達成目標。”

    一見面，郎永淳便亮出了自己第四天的跑步成績，“雖然今天只有3公里，但是速度提高了，達到每小時9.58公里”成績比起昨天的8.89又進步了不少，對於完成挑戰，他也變得越來越有信心，之前常常挂在嘴邊的“盡力”字眼如今早就不提了，目前就願能夠及時控制傷勢，不影響正常訓練計劃。

    今天的備戰內容被分為訓練和運動康復兩部分。跑步訓練之後，我們陪同郎永淳專程拜訪了運動體能康復專家陳方燦博士，希望更細緻了解傷情。陳方燦博士是歷經四屆國家隊備戰奧運的運動專家，這一次，他要為實現一個普通愛運動者的奔跑夢想保駕護航。仔細詢問了受傷情況，陳博士立刻給郎永淳吃下了定心丸：“肯定能在二十一號站在揚州馬拉松的跑道上，而且這段時間按照計劃進行康復，十公里跑下來是很輕鬆的。”聽到這話，郎永淳皺起的眉頭舒展開了，趕緊投入到檢查當中。

    明明是參加跑步運動，康復檢查卻從走路開始，陳博士讓郎永淳光著腳丫在平地上行走，果然受傷的左腿不敢受力，雙腿走路的姿勢出現些微的高低不平，就更別提跑步姿態了。陳博士提醒：“如果不及時治療，這樣跑下去膝蓋磨損更大，傷會加重。”看來運動小傷千萬不可忽視，既然如此，趕緊治療吧。

    可是治療剛開始，郎永淳的眉頭又皺了起來，而且攥緊了拳頭，這是陳博士在用儀器和拉伸手法幫助肌肉的結節舒展開來，疼得直抽冷氣的郎永淳，為了分散注意力，乾脆打開微博，關注起了另兩名選手的跑步成績來。平時看慣了屏幕上斯文端坐的新聞主播，此時滿臉通紅，側躺在按摩床上和我們大聊自己幾天來的跑步心路歷程，中間還夾雜發出疼痛的唏噓聲，這樣的場面實在難得一見。

    19:00,《新聞聯播》中的郎永淳如期出現在屏幕上。此時的他恢復到工作中來，而喜愛他新聞播報的觀眾中，不少人已經從他的訓練微博中了解了受傷的消息。有人擔心他的身體狀況，有人猜測他是否能繼續完成跑步挑戰。其實，不必擔心，對此郎永淳自己信心滿滿：“只要保持現在的狀況，我一定可以順利達成目標。”再看看陳博士在微博裏是怎麼説的：“加油！生命在於運動，運動在於科學！您一定行！”