2013年全國游泳冠軍賽暨全運會預選賽第七日爭奪，女子200米仰泳決賽，葉詩文以2分09秒12獲得冠軍，拿到個人本次比賽的第三個冠軍。上海選手陸瀅先是獲得女子50米蝶泳冠軍，隨後又與隊友攜手獲得女子4100米混合泳接力冠軍，一日進賬兩金。

　　女子200米仰泳，浙江選手包攬前三名。半決賽排名第一的葉詩文狀態不俗，游出2分09秒12的成績獲得冠軍，這也是葉詩文在本次比賽中獲得的第三個冠軍，此前她已經拿到女子200米個人混合泳與女子200米自由泳冠軍。葉詩文的隊友的傅園慧，以2分10秒01獲得亞軍，白安琪以2分11秒76獲得季軍。

　　女子50米蝶泳，上海選手陸瀅狀態出色，成績比半決賽快了0.02秒，最終以26秒64奪冠。200米蝶泳冠軍得主焦劉洋，以26秒88獲得亞軍，八一選手劉蘭以26秒92獲得季軍。

　　男子50米自由泳，此前獲得男子100米自由泳冠軍的海軍選手寧澤濤，游出22秒41的成績獲得冠軍。浙江選手呂志武獲得亞軍。遼寧選手班豹以22秒71獲得季軍。

　　男子100米蝶泳決賽，廣東選手周嘉威表現不俗，以52秒11的成績獲得冠軍。浙江選手吳鵬，只游出52秒79名列第四。女子800米自由泳，寧夏選手許丹露以8分25秒09獲得冠軍，浙江選手邵依雯以8分29秒14獲得亞軍，山東選手辛鑫以8分34秒21拿到季軍。

　　女子4100米混合泳接力決賽，由周妍欣、孫曄、陸瀅與唐奕組成的上海隊，游出4分03秒50獲得冠軍，這是陸瀅在本次比賽中獲得的第三個冠軍。廣東隊以4分04秒79獲得亞軍，山東隊以4分05秒08拿到季軍。