昨天，2012廣州馬拉松賽進行，本次比賽規模很大，吸引了超過2萬名選手參賽，其中絕大多數都是業餘愛好者。儘管本次比賽專門針對業餘選手設置了10公里馬拉松和迷你馬拉松(5公里)兩個比賽項目，但由於不少選手對馬拉松運動認識不足，使得在比賽中出現了上千例身體不適的情況，還有兩名參賽選手在衝過終點後暈厥。經過搶救，其中1名患者已恢復自主心跳呼吸，意識恢復清醒，另一名患者病情則依然危重。截至昨晚11時，賽事官方並未發佈最新情況……

　　2萬多名選手參賽

　　大多為業餘愛好者

　　本次比賽共設四個項目，即全程馬拉松、半程馬拉松、10公里馬拉松、迷你馬拉松(5公里)。獎金設置很高，全程賽男女第一名獎金為4萬美元，第二名為2萬美元，第三名1萬美元，依次類推到第八名為止。此外，半程第一名的獎金是600美元，10公里第一名是1000元人民幣，迷你馬拉松將不設獎金。

　　本次比賽，吸引了國內外2萬多名選手參賽，其中絕大多數為業餘愛好者。這些業餘愛好者參賽的情緒高漲，但因為自身能力不夠，再加上對馬拉松這項運動的殘酷性估計不足，在比賽中，有很多選手都出現了不適狀況。賽後，據賽事組委會醫療衛生部部長、廣州市衛生局副局長唐小平介紹，本次馬拉松賽有1517人次出現了頭暈、抽筋等不適現象，但通過及時處置，絕大部分都已恢復正常。不過，在5公里和10公里比賽中，各有1名選手暈厥。

　　1人病情危重

　　仍在搶救之中

　　在暈厥的兩人中，參加10公里馬拉松的這名選手情況更為危急。值得一提的是，這名選手居然穿著休閒褲和籃球鞋就來參加馬拉松，他剛跑過終點線，就立刻摔倒在地，當場沒有呼吸和心跳。組委會的醫生馬上對他進行了急救，做了心臟按摩和電擊起搏，但作用並不明顯。隨後這位選手被送上救護車，入院急救。

　　在昨天下午進行的賽後新聞發佈會上，組委會醫療衛生部部長、廣州市衛生局副局長唐小平透露，組委會已組織廣州地區最高水平的心臟科和ICU及急救的專家進行搶救。目前，病人已得到及時救治，其中一名患者從心跳呼吸驟停昏迷，到恢復自主心跳呼吸，並意識恢復清醒；另一名患者從心跳呼吸驟停並迷到恢復了自主心跳，但病情依然危重，仍在搶救之中。

　　專家建議>>>

　　不建議業餘選手參加馬拉松

　　如何能夠避免類似的悲劇再發生？成都商報記者昨日採訪了著名田徑專家、成都體育學院田徑教研室主任吳向明教授。

　　吳向明表示，馬拉松是長度最長的正式田徑項目，“對於沒經過正規訓練的業餘選手來説，持續時間太長，強度太大，很容易就出現運動超負荷，引起心跳過速，最終導致心臟功能的衰竭。儘管一些業餘愛好者平時自己鍛鍊時，也能跑完很長的距離，但比賽和平時訓練是不同的概念，心態不一樣，比賽導致選手會竭盡全力去跑，而長時間過度激發潛能，就很容易出現問題。”吳向明還建議馬拉松愛好者，進行馬拉松運動時一定要量力而行，“如果減速下來，發現自己的心率還是沒有降下來，那麼就應該馬上停止，不要勉強。”

　　冬季長跑，注意呼吸和口型

　　冬季已到，對於不少長跑愛好者來説，跑完步之後咽喉往往都會有強烈的刺痛感，專家表示這是因為業餘愛好者缺乏專業知識，在跑步過程中喜歡張開嘴大口呼吸，冷空氣直接刺激到咽喉，自然會有刺痛感。如何解決這一問題？

　　田徑專家吳向明教授給出了兩點建議：“儘量用鼻子呼吸，一呼一吸之間，跑3到5步。如果在後期體能消耗較大，不得不張嘴呼吸，那麼一定要將舌頭抵住上顎出，避免冷空氣直接刺激到咽喉部位。”此外，吳向明教授還表示，冬季長跑之前，要充分熱身，以免在跑步過程中出現傷情。此外，注意心率也是很重要的，“對於普通人來説，運動過程中，心率跳130到150是中等強度的，能夠起到較好的鍛鍊效果。”

　　小貼士>>>

　　跑馬拉松，請選好服裝

　　不然，當心胸部流血……

　　近日，有網友在微博上發圖，內容是幾名馬拉松運動員的乳頭被衣服磨破，導致鮮血浸透服裝，看起來十分觸目驚心。不少網友都驚呼：“沒想到跑馬拉松，還會跑得‘血流成紅’啊。”

　　在搞笑之餘，有資深馬拉松愛好者給出建議，對於幾個摩擦最多的部位，都要做特殊照顧，“在乳頭位置，最好是貼創可貼或者乳貼，腋下和襠部，最好涂潤膚露。”吳向明教授倒認為不必如此麻煩，他建議不要穿純棉的衣物，“很多人運動時喜歡穿純棉的衣物，覺得吸汗，穿起來舒服。只是馬拉松比賽時間長，純棉的衣物吸汗後，摩擦也就越來越大，時間一長，皮膚肯定受不了。建議最好買那種專業運動員穿的運動背心，幹得快一些。也就沒那麼容易磨破。”

　　此外，奧運體操冠軍陳一冰昨天也以領跑嘉賓的身份現身廣州馬拉松賽現場，他在微博上表示：“跟專業教練學習了一下，跑馬拉松之前要補充鹽，跑中要補充糖分，跑完則要補充蛋白質和維生素E。”