四年前，張繼科還是馬琳等名將的陪練；四年後的倫敦，張繼科將在自己的本命年出現在奧運賽場，衝擊男單和男團金牌。新的奧運週期，張繼科像一隻橫空出世的藏獒，2010年第一次參加世乒賽團體賽就在決賽中勇挑重任；2011年第一次參加世乒賽男單比賽，就勇奪冠軍；2012年世乒賽，他為男隊贏得世乒賽史上第一個“六冠王”立下首功，奪冠時刻他再次脫衣慶祝，露出那個美麗的翅膀文身。

　　如今的張繼科已經百煉成鋼，回顧他的成長經歷就會明白，這一切的成就並不是偶然。

　　嚴父打出一頭“藏獒”

　　張繼科的父親張傳銘是乒乓球(微博)教練，也是足球迷。張傳銘説：“原來有一個著名的巴西足球明星叫濟科，張繼科這輩又是繼字輩，所以我就給他起名繼科，後來看到中國足球隊輸給也門了，我説踢足球看來沒有希望，就打乒乓球吧，打乒乓球爸爸可以教你一輩子！”就這樣，5歲的張繼科走上了乒乓專業訓練的道路。

　　“那時家裏就兩間房子，把其他傢具，全都調到另一間房子裏，把這間倒出來，放了一張乒乓球臺，因為張繼科當時身高不夠，我就在地上鋪了一層木板，在木板上打。”張傳銘説。雖然兒子年紀小，但張傳銘的要求卻異常嚴格。從幼兒園開始，張繼科每天除了上課，練習時間都在3個小時以上。為了訓練兒子，張傳銘花樣兒很多，每天晚上蛙跳、單腿跳、交叉步、並步、跨跳。“要是完成不了訓練計劃，沒達到我的滿意，肯定我要給他補課、加時，要體罰，體罰是跑長跑，做身體訓練，蹦樓梯，還有我騎摩托車，25邁的速度，他要跑到我前面去。”

　　練不好怎麼辦？“練不好就武力解決唄！”張繼科説，“打不好就跑，再打不好就揍，這種枯燥的訓練，持續了五六年的時間，先是跟自行車跑，到後面升級了，跟摩托車跑，當時那種要求，自己可能沒有完全理解到，但是現在還是非常感謝我父親，沒有他的要求，我也不會走到今天。”就這樣，張繼科練出一身的腱子肉，身體素質在國乒也是數一數二。

　　遇到挫折學會珍惜

　　“剛入選國家隊那段時間自我感覺特別好，不知道該珍惜什麼。所以那段時間進步很慢，也沒有體會到競爭的殘酷性。”張繼科説。剛在隊裏待了幾個月，張繼科就因為違反隊規，被下調回了省隊。而此時，受不了打擊的張繼科不想再打球了。父親張傳銘問張繼科：“你就這麼放棄，對得起咱爺兒倆這麼多年的付出嗎？”張傳銘讓張繼科考慮一夜，如果想好了不打，那就放棄。第二天，張繼科對父親説，他不想放棄，還要繼續打。

　　在張繼科的微博上有這樣一句話：“人平均一輩子只有7次決定人生走向的機會，兩次機會相隔約7年，大概25歲後開始出現，75歲以後就不再有了。這50年裏的7次機會，第一次不易抓到，因為太年輕，最後一次也不用抓，因為太老，這樣只剩5次了，這5次機會裏又有兩次不小心錯過，所以實際上只有3次機會了。”事實證明，張繼科的確是一個善於抓住機會的人。從2007年世乒賽重回國際賽場，到如今即將衝擊倫敦奧運單打和雙打金牌，他沒讓機會輕易溜走。

　　目標：第三個中國大滿貫選手

　　倫敦奧運是國乒名將張繼科第二次備戰奧運，只不過經過四年輪迴，他的角色從陪練變為主角。四年前的張繼科沒想到如今他能參加倫敦奧運，而現在的張繼科想的卻是如何向自己職業生涯的大滿貫發起衝擊。

　　2008年11月，張繼科拿到全國錦標賽男單冠軍後曾告訴記者，這個單打冠軍只是他的第一步，但並不是他的終極目標。張繼科透露，其實在2008年北京奧運會結束後，他就一直在為倫敦奧運備戰。在張繼科看來，北京奧運會後他能進入主力陣容，全國錦標賽的男單冠軍是一個起點。三年多來，張繼科用自己的努力一步一步實現了目標。張繼科已經在世乒賽和世界盃兩項大賽中贏得男單冠軍，如果能夠在奧運會男單比賽上勝出，他將成為繼劉國梁、孔令輝之後中國又一位實現乒乓球大滿貫的球員。

　　這是張繼科第一次參加奧運，對於大滿貫的期待，張繼科毫不掩飾，不過他也深知欲速則不達的道理：“結果不是我們能定的，只要不讓自己後悔就可以。”