歐冠，切爾西34歲的德羅巴大殺四方；NBA西部決賽，36歲的鄧肯昨日完成第477次季後賽封蓋，突破賈巴爾的476次，成為季後賽歷史第一人。兩位老將返老還童，各有各的秘訣。

　　德羅巴，34歲秘訣：筋膜壓揉

　　除了保持規律的作息習慣之外，德羅巴還借助於某些特殊方法的幫助，其中包括一種名為“筋膜壓揉”的治療方法。“筋膜壓揉療法”就是通過對骨膜上的肌筋膜做一些壓揉療法，促使局部毛細血管擴張、血流加快、微循環通暢、局部新陳代謝加快，加速吸收病變部位的堆積致痛物質。

　　德羅巴介紹説這種療法最大作用在於消除密集賽程帶來的疲勞感。

　　鄧肯，36歲秘訣：節食，減重18斤

　　老邁的馬刺隊之所以能挺進西部決賽，與鄧肯的爆發有直接關係。前隊友鮑文介紹説，他返老還童的秘訣在於節食——與上個賽季相比，鄧肯減輕了20磅（約18斤）體重。

　　上賽季被淘汰後，鄧肯決定要調整自己的狀態。“他減輕了很多體重，”鮑文説，“過去我們出去吃飯的時候，蒂姆都會和我們平攤費用，胡吃海喝一頓。而現在，他開始只吃小麥麵包和雞肉，不吃蛋黃醬和芥末，一點都不行。 ”

　　“體重的減輕降低了鄧肯膝蓋和身體的負擔，他在停擺期間將自己的身體料理得很好，”鮑文説，“他明白自己的職業生涯終有盡頭，但他還是會好好照顧自己。 ”