青腫著雙眼卻綻放著最燦爛的笑顏，這是楊秀麗在北京奧運會女子柔道78公斤級奪冠後留給人們的深刻印象。又是四年的備戰，又到了衝刺時刻，如今29歲的楊秀麗已有了成熟從容的氣質。“柔道比賽就像無言的戰場，在這個戰場上只有兩個結果，你贏或者對手贏，每一場比賽我都會竭盡全力，做一個勇者。”

　　堅持，為圓夢時刻

　　“沒事，只是抽筋了而已。”楊秀麗笑著説。在和4個身高、體重都超自己的男陪練摔過三輪後，楊秀麗的小臂出現疼痛，隊醫診察沒有大礙後，她又開始了力量器械訓練。在以世界排名第六拿到倫敦奧運資格後，楊秀麗的訓練強度逐步增加。

　　“她的胳膊是‘男人的胳膊'。”隊醫在訓練結束後幫楊秀麗做著按摩，順便調侃她。“我不結實就得被人摔，我必須得練結實才能摔人。”楊秀麗回應著，東北姑娘的實在勁兒一覽無遺。“天天這樣訓練，十來年，時刻都是直接的身體對抗，技術、力量、柔韌、協調、爆發力什麼都需要，整個身體所有肌肉都要用上。”

　　很多人對柔道項目的訓練量沒有直觀的概念，並不了解運動員日常訓練量有多大。楊秀麗的陪練固定在10人左右，他們每天要輪流好幾次陪練。“有些項目可能輸一場還有機會爭冠，我們這個項目輸一場就被淘汰了，必須有絕對實力才能進決賽。”柔道比賽規定直接身體對抗5分鐘，在此期間沒有決出勝負還要加時，需要相當大的體力。因此在訓練中必須盡可能增加對抗強度，演練各種摔法和制服對手的技術。就算是楊秀麗“以一敵十”，陪練們也不能“放水”。“教練對陪練也有要求，他們也要不斷提高自己，為我的對抗練習增加難度。如果他們給我製造的壓力不夠大，就沒有訓練效果了。”這麼大的訓練強度，楊秀麗吃得多嗎？“恰恰相反，強度一大人就累，根本就吃不下，沒有胃口。為了保障訓練的體力跟得上，就得強迫自己吃，如果不吃體重還不夠呢。”

　　堅持，讓人生完滿

　　説起2008年奪冠的畫面是否會經常浮現在眼前，楊秀麗印象更深的是訓練。“當時練的量特別大，比賽也很多。其實這四年也是一直訓練，一直比賽。”和四年前相比，楊秀麗直言變化很大。不僅是表面上的訓練內容、自己的狀態、技術特點和對手等方面的變化，更重要的是自己的心理調節能力。“這四年人員也有很大變化，那時我是小孩，現在我已經大多了。那時訓練量很大很累的時候，我經常哭，現在有時還是會哭，但少了。需要壓力釋放的時候，哭一哭就過去了。”

　　四年的堅持，對任何一個即將第二次踏上奧運賽場的運動員來説，都難以一帆風順，楊秀麗也不例外。“我們從北京奧運會後就開始積分，積到快兩年的時候，國際柔聯把我們所有的積分和成績都取消了，從2010年又重新開始積分。”國際柔聯2009年時進行了奧運積分改革，對當時積分靠前的楊秀麗等人衝擊不小，但她扛住了堅持下來。這些並不是最磨人的，對運動員來説最痛苦的是導致“想練不能練”的傷病。去年楊秀麗的肩部韌帶受傷了，養傷休整半年多沒有參賽，世界排名也滑出了前三。

　　説起重新恢復的過程，楊秀麗用典型的東北話來了一句“那是相當辛苦”。“現在我都不能説那些，不是一般人能承受得了的，等奧運會完了咱好好説。”她顯然是有很多感觸，卻不能現在説出來影響自己的備戰情緒。“反正沒有一定的閱歷，是挺過不來的。幸運的是及時恢復了，沒有太大的損失，也很感恩，有好教練、好醫生的陪伴。”在這個過程中，楊秀麗的心理調整能力也越來越強，越來越淡定。“有時候，傷病不是你儘量避免它就不會出現，趕上了也沒辦法，所以在訓練中會集中注意力，既要能練到位還要不受傷。”這樣的經歷讓她更快成長和成熟起來，“我感覺，經歷過這些後，人才會真正成熟。運動員以後要是不練了，走上別的工作崗位也錯不了。在運動生涯中，成功過也失敗過，在以後的工作崗位上她就會知道和理解很多事，不會像現在的孩子有一點挫折和不如意就抑鬱。”積極的態度和幽默的應對正逐漸成為楊秀麗的一枚標簽。