2011年，中國體壇經歷了諸多大事件，對於很多球迷來説，姚明正式宣佈退役絕對是其中之一。日前，在接受《中國新聞週刊》採訪時，姚明總結自己的2011年，他表示，因為放下，所以放鬆。以下是姚明自述的部分節選。

    對於我來説，2011年發生了許多事情，不管是退役、上學，還是其他一些別的事情，對我都很重要。如果非要用一個詞來形容我的2011，那就是“release”，可以理解為放鬆，也可以理解為放下。也許我之所以感到放鬆，是因為放下了一些東西，而放下了之後，又可以再拿起別的一些東西，這些東西，恰恰是自己想要的。我想，這個過程中，最重要的是在事前要考慮清楚，這是不是自己想要的，或者説是自己認同的。如果是，就應該去做，如果僅僅是因為一時的好處，而永遠給自己背上一個包袱的話，那就不應該去做。

姚明去上海交通大學上課

    我對新的一年充滿期待，這不僅僅針對自己，也針對中國籃球、中國體育乃至整個社會的發展、進步。

    我期待中國籃球聯賽在新的一年有長足的發展。以前我們的聯賽比較封閉，現在越來越開放了，正在進行的2011-2012年CBA聯賽就引起了更大的關注，其中一個重要的原因是有許多NBA球員到中國來打球。此前也有一些NBA球員來中國打球，只是今年來的人多，形成了一種現象。這不僅僅帶來收視率、關注度和球隊成績的提升，也是對於民間文化交流的促進。我想，這也許就是體育的作用吧。既然是文化的交流，就難免産生碰撞，這在發展的過程中是十分正常的，碰撞之後，自然是相互理解和彼此融合。因此，我完全有理由相信在這種交流當中，我們的聯賽能夠儘快與國際接軌，為中國籃球的長遠發展打造更加廣闊的平臺。

    2012年是奧運年，我期待著中國運動員在奧運會上的精彩表現。雖然我已經不能以運動員的身份參加奧運會，但每每想到奧運就要到來，心裏總是充滿期待。在2008年北京奧運會上，我們拿了金牌第一，在競技體育這個領域考量，這無疑是一個了不起的成就。但我們應當看到，奧運會不僅僅是一個四年一次的綜合性運動會，更是一個全世界不同國家、不同民族的人們開展文化交流的盛會，也是各國運動員展現自己風采的舞臺。在這個大前提下，運動場上的競爭就只是一種手段了，而體育比賽背後的文化內涵也許更加重要。從這個意義上講，我期待中國運動員多拿金牌的同時，更希望他們通過自己優異的賽場表現，讓世界上更多的人了解到中國人對於體育的廣泛熱愛和對奧林匹克精神的不懈追求。這就需要我們把更多的注意力集中到比賽的過程當中，而不是只關注結果。長期以來，我們一直喜歡大勝、險勝，但一旦惜敗，就等同於敗。我最近看了部片子叫《鐵甲鋼拳》，主角到最後是輸掉的，而且只是輸一分，但是體會到了中間一系列跌宕起伏的過程之後，你就會發現從勵志的角度考量，輸一分的結局也許比大獲全勝更具有震撼力。

    長期以來，我們對於奧運會的關注往往只局限在中國運動員完成了什麼，是否得到金牌，如果得了金牌，再去關心他們此前做了什麼；如果沒有得到金牌，就很快被遺忘，或者伴隨著一些反思、質疑，甚至是攻擊和謾罵。我們應該跳出“勝者王侯敗者寇”的文化，每個體育競賽項目中，“第一”只有一個，影響“奪金”的因素很多，奪得金牌固然值得欣喜，但如果我們著眼于展現體育的文化價值，展現中國人對於體育的熱愛的話，坦然接受失敗，學會欣賞惜敗，也許會産生更好的客觀效果。

    對於我個人而言，2012年有幾件事情同樣值得期待。

    退役之後，我多了許多頭銜。比如，上海市政協委員、上海市公共外交協會副會長等，這些工作首先是我希望做的，同時也是一個學習的機會。我期待著在與各位民主人士、專家學者的交流當中，逐步提升自己的參政議政能力，併為家鄉的社會發展、對外交流多做些工作。

    作為上海東方大鯊魚籃球俱樂部的出資人，我期待著上海男籃在用成績去激勵我們的球迷的同時，能夠走進社區，發揮籃球運動更全面的功能，與更廣泛的上海市民産生一種共鳴，以此回饋廣大球迷和市民的支持。

    我期待著7所計劃當中的 “姚基金希望小學”在2012年落成。

    我同樣期待著自己下學期新課程的開啟，享受更多學習的樂趣。