沙灘排球比賽是一項每隊由2人組成的兩隊在由球網分開的沙地上進行比賽的運動。

　　比賽的目的是將球擊過球網，使其落在對方場區內，並阻止對方達到同一目的。每隊可擊球3次將球擊回對方場區（包括攔網觸球）。

　　比賽是由發球隊員擊球，球越過球網飛向對方場區開始的。比賽應連續進行直至球落地、出界或某一隊不能合法地將球擊回對方場區為止。

　　沙灘排球比賽採用三局二勝制，勝二局的隊贏得比賽的勝利。

　　在沙灘排球比賽中，一個隊勝1球可以得1分（每球得分制）。接發球隊勝1球時得1分，同時獲得發球權。

　　每次換發球時，發球隊員必須輪換。每局比賽（決勝局除外）先得21分並至少領先對方2分的隊勝一局。當比分為20：20時，比賽繼續進行至某隊領先2分（22：20、23：21）為止。決勝局先得15分並至少領先對方2分的隊獲勝。

　　沙灘排球規則與排球規則有許多相似的地方，但也有不同之處：

　　（1）在沙灘排球比賽中，每隊只有兩名運動員參賽，不能多也不能少。因此每隊的兩名隊員需要自始至終參加比賽，沒有換人，也不允許更改運動員。

　　（2）在沙灘排球比賽中，隊員可以站在本場區的任何位置，因此在發球時沒有位置錯誤。

　　（3）在沙灘排球比賽中，隊員張開手用手指“吊球”，將球直接擊到對方場區為犯規，但允許用手指戳或指關節擊球。

　　（4）在沙灘排球比賽中，隊員用上手傳球軌跡不垂直于雙肩連線完成進攻性擊球為犯規。

　　（5）如果在網上雙方隊員同時擊球，允許“持球”，比賽繼續進行。

　　（6）在沙灘排球比賽中，受傷隊員可以請求獲得5分鐘的受傷暫停時間，但每名隊員在每場比賽中只有一次機會。

　　（7）在沙灘排球比賽中，每當比賽雙方比分累積達7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍數時，雙方將馬上交換比賽場區。

　　（8）沙灘排球比賽每局每隊最多可請求1次暫停，每次暫停時間為30秒。第一局和第二局比賽，當雙方比分累積為21分時，有1次30秒鐘的技術暫停。