北京時間7月23日，2011年上海游泳世錦賽展開第八日的爭奪，在跳水女子3米板決賽中，中國選手吳敏霞憑藉五輪的穩定發揮，以380.85分奪冠，這也是她六屆世錦賽拿到的首枚單人項目金牌；另一名中國選手何姿以379.15分落後1.70分屈居亞軍，加拿大黑人選手阿貝爾以365.10分獲得銅牌。

 [跳水]吳敏霞圓滿世錦賽5跳拿金牌 [跳水]何姿完美5連跳獲亞軍  

    女單三米板，中國隊派出吳敏霞和何姿兩位名將出戰。預賽和半決賽，兩位中國選手都出現明顯失誤，預賽何姿以347.55分排名首位，吳敏霞以345.85分排名第二，半決賽吳敏霞360.65分排在第一，何姿失誤較多358.05分位列第三。

    第一輪何姿與吳敏霞的動作都是難度系數3.0的405B(向內翻騰兩周半屈體)，何姿起跳充分空中動作舒展，入水控制到位，得到76.50分。吳敏霞的發揮更佳，起跳有力，身體打開和入水效果都比較出色，整體質量甚高，獲得78分佔據第一。何姿排在第二，加拿大選手阿貝爾72分列第三。

    第二輪動作，吳敏霞的動作是難度系數為2.9的5335D(反身翻騰一週半轉體兩周半)，她走板有力入水到位，得到75.40分。何姿選擇難度系數為3.1的107B(向前翻騰三周半屈體)，她起跳充分，入水效果好，整體很出色得到82.15分。阿貝爾的107B出現一些失誤，只得到65.10分。兩跳後何姿158.65分領跑，吳敏霞153.40分緊隨其後，阿貝爾137.10分排在第三。

[高清組圖]女子3米板吳敏霞完美奪冠 何姿亞軍

    第三輪動作，吳敏霞選擇難度系數3.1的107B(向前翻騰三周半屈體)，，起跳高度很高入水控制出色，獲得75.95分。何姿選擇難度系數為3.0的205B(向後翻騰兩周半屈體)，與預賽和半決賽一樣出現失誤，身體控制不力，入水水花過大，得到58.50分。阿貝爾的305B得到78分，三跳後吳敏霞229.35分佔據第一，何姿217.15分列第二，阿貝爾排在第三。

    第四輪動作，何姿、吳敏霞都選擇難度系數為3.0的305B(反身翻騰兩周半屈體)。吳敏霞較為出色地完成這個動作，只是入水稍有瑕疵，得到70.50分。何姿沒有受到上輪失誤的影響，整體動作連貫自如，表現極為出色拿到81分。阿貝爾的205B完成質量也很高，獲得76.50分。四跳後吳敏霞299.85分排在第一，何姿298.15分緊隨其後，阿貝爾291.60分列第三。

    最後一輪，何姿選擇難度系數為3.0的5152B(向前翻騰兩周半轉體一週屈體)，出色地完成動作，質量甚高取得81分。吳敏霞的動作是難度系數3.0的205B(向後翻騰兩周半屈體)動作，極為完美地發揮出高水平，得到81分。阿貝爾的5152B，整體發揮尚可，只是入水水花稍大，獲得73.50分。

    最終吳敏霞以總成績380.85分奪冠，何姿379.15分摘取銀牌，加拿大選手阿貝爾365.10分獲得銅牌。