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肌酸使用方法——參考蓋斯普瑞

發佈時間:2011年06月02日 10:38 | 進入體育論壇 | 來源:

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    圍度肌酸:提高肌肉細胞的容積,從而增強肌肉圍度。提高肌肉細胞中的ATP儲量,提高力量訓練與有氧訓練後的恢復速度,提高肌肉攝氧量,讓更多的血液流向肌肉,增強肌肉泵感,保持肌肉訓練強度。

    使用方法:在非訓練日,可以一天任何時段使用肌酸,甚至睡前都可以。但是最好可以在和訓練日使用圍度肌酸的同一時段使用,每天訓練前把一份圍度肌酸和500毫升到700毫升水混合。使用搖杯搖勻帶到健身房就好。