孫海平揭秘：劉翔下決心改技術 凡事先用左腳

劉翔師徒一起下定決心，一起承擔風險

　　騰訊體育4月14日上海訊“十幾年的習慣，突然要改，能做到嗎？”這是兩月前的一次談話中，師父孫海平詢問劉翔的第一個問題。“説改就改，必須完成……”劉翔的回答簡單乾脆，但鏗鏘有力。於是，劉翔和師父以及其團隊開始了從8步改造成7步上欄的艱辛之路。

　　“從進入跨欄項目開始，他的右腳是一直放在前面，而要改成7步上欄，就必須在起跑時把左腳放在前面……”孫海平回憶道，“我當時就跟劉翔説，你這十幾年的習慣，突然要改，不僅僅是將來習慣不習慣的問題，因為這個改變涉及到神經系統，很多形成了條件反射，要改變的難度是非常之大的。我舉個例子，你從開始就是右手拿筷子吃飯，已經非常順手了，可以輕而易舉地夾起一個玻璃彈子，但突然説，要換成左手，別説夾玻璃彈子了，恐怕夾菜都非常困難……”正因為此，當初對於劉翔主動提出來要改技術，孫海平也是有點吃驚，然後再是猶豫。

　　“我很清楚其中的難度，不過，劉翔的回答，讓我打消了疑慮。”孫海平説，當時劉翔的態度是很堅決的，“他説，羅伯斯和奧利弗都能改成功，而且取得了非常好的效果，而最近他又發現一名身高只有180cm的跨欄運動員也可以採取7步上欄，那麼我劉翔為什麼不可以呢？”正因為聽到了劉翔的回答，孫海平也由此堅定決心，並開始為劉翔打造一整套的改造計劃。

　　“説改就改，這其中牽涉到很多體系方面的訓練，我們為此也安排了很多有針對性的訓練……”孫海平表示：“這裡面涉及到有很多細小的環節，從某個程度上説，很多地方要重頭再來。當然了，在這些改造中，劉翔非常配合我們的安排，訓練也非常刻苦。從這些來看，劉翔下了決心，也付諸了行動。這也是為什麼，他現在能夠初步掌握7步上欄技術的關鍵所在。”

　　除了訓練上的改造之外，在生活細節上，劉翔也非常注意左、右腳的循序更換。據劉翔爸爸介紹：“我舉個例子，劉翔以前穿褲子是先伸右腳，然後左腳，而自從決定改7步上欄後，他現在則是先左腳，再右腳……這些都是小小的細節。説實話，為了改技術，劉翔付出很多，但真的，從這些付出中，我看到了他的決心和信心。”令所有人都頗感欣慰的是，兩個月的艱辛和堅持下來，劉翔的7步上欄技術已經初步練成，成功率達到了80%。