獨家揭秘姚明康復計劃:一週訓練3次 兩周後脫拐

　　姚明在昨日慈善晚宴的首次公開亮相，引起極大轟動，他的出現以及積極的態度，也讓人看到他未來復出還是完全有希望。據網易體育了解，姚明目前一週訓練三次，而他在兩周後可以脫拐。

　　二月中旬的時候，小牛來休斯敦打客場比賽，在那裏學習的前上海男籃主教練李秋平曾經透露，姚明有望在10天后可以脫拐。這意味著姚明在二月下旬即可脫拐行走。不過事實並非如此，姚明昨天出現在慈善晚宴現場，還是拄著雙拐，他告訴網易體育，還需要兩周左右時間才能夠脫拐。

　　“差不多兩個禮拜後，我去醫生那裏檢查一下，如果一切沒問題，我就可以脫拐行走了。本來可以説早點的，但還是保險起見，晚一點。”姚明説。

　　姚明此前沒有來豐田中心看球，就是因為沒有脫拐，畢竟拄拐行走還是行動不便，不利於康復。而在姚明脫拐，稍加適應沒有問題之後，他就可以來到豐田中心為隊友助威加油。到時候，火箭板凳席又會多出一位巨人“拉拉隊員”。

　　而據姚明透露，他目前每週三次來到豐田中心進行康復訓練，分別是週一、週三和週五，康復從上午11點開始，時間並不長。因為還沒有脫拐，姚明只是進行簡單的上肢力量恢復訓練，或者去接受治療。談起這一點，姚明覺得很正常，“每天都活動一下，這是我過去20年都堅持的習慣，每天都要鍛鍊一下。即便因為傷病，不能夠打球，還是這樣，這是我本能的反應，每天起來後自然就想練練。”

　　無論如何，姚明不輕言放棄，“我肯定會試一下的，雖然沒有絕對把握，但我會努力再衝擊一把。”