一次訓練換掉四套衣服 為了復出姚明拼盡全力

　　網易體育12月12日報道：

　　客場輸給密爾沃基雄鹿，火箭讓對方中鋒博格特在內線予取予求砍下20+20+5的數據，賽後凱文-馬丁一句“我們沒有這樣的人”讓人們無限思念姚明。

　　今日球隊坐鎮主場，背靠背迎戰克利夫蘭騎士，最終靠著馬丁的出色發揮球隊110-95大勝。儘管姚明依然上不了場，但是他仍舊在當地時間下午2點鐘便來到了豐田中心。來這麼早只有一件事要做，那就是“集中精力進行康復訓練。”

　　無法上場，所以姚明並沒有像其他隊友到球場上進行訓練，而是在球隊的訓練館當中練習投籃。練完之後回到更衣室，姚明將受傷的左腳泡到冰桶當中，右膝上還綁上了冰袋。

　　儘管只是普通的投籃訓練，但是姚明卻是非常的賣力，坐在更衣室裏，姚明的汗珠子滴滴答答不斷掉落下來。姚明表示他已經換了四套衣服，而且開玩笑地稱自己“受傷期間自己的命中率反倒更高了”。

　　火箭在一個月內四次推遲了姚明的復出，儘管巨人曾表示希望在12月8日與活塞的比賽當中復出，但是這一決定被醫療組否決。無法參加全隊合練，更無法上場，姚明只能一人一遍一遍重復著訓練。

　　“現在的訓練，歸根結底就是兩方面，那就是力量訓練和移動訓練，”姚明説道自己的訓練內容時表示，“總而言之就是讓我在場上再次移動自如。説起來比較簡單，練起來很複雜。”

　　那麼姚明到底要恢復到怎樣的程度才可以通過醫療組的考量進而上場比賽呢？球隊隊醫給出的意見是加強腳踝的肌肉，但是強壯的程度如何衡量？

　　“不知道怎樣衡量，是用天還是周，還是我的腳能推多少公斤，”聽上去很無奈，但是對於這一切，姚明只能習慣，“公斤是個死數字，實際上還是看效果。這個力量在打籃球中就需要，不論是進攻還是防守。”