國足回福地一日三練 “21條軍規”嚴肅軍紀(圖)

國足在海邊苦練。

　　國少、國青、國奧和女足的全面潰敗，讓國足成為了為中國足球挽回顏面的唯一希望，而將於明年1月7日在卡塔爾點燃戰火的亞洲盃，將是他們為中國足球正名的最好機會。

　　國足於1日在海南集結，並於昨天開始了首日的訓練。一天三練和封閉式的管理預示著，國足對亞洲盃的最後備戰，將是一場瘋狂的衝刺。

　　瘋了

　　重回福地一日三練

　　把集訓地選擇在海南，除了當地氣候與卡塔爾有相似之處，更重要的是這裡還是高洪波的福地。去年這個時候，剛剛上任不久的高洪波就帶隊到海南進行了高強度的集訓，之後的東亞四強賽上，國足實現大爆發，不僅收穫冠軍，還終結了長達32年的“逢韓不勝”。

　　在國足這次的集訓名單中，有一名叫弗蘭科納托的外籍助理教練。據悉，這名擅長體能訓練的英國人是接受了中國足協的短期聘用，出任國足的體能教練。

　　作為國際足聯講師，弗蘭科當然有高明之處。這次集訓，他就制定了專門的體能訓練計劃，並帶來了不少高科技訓練手段。昨天，國足將士們開始了超高強度的一日三練。上午體能訓練的主要內容是在酒店的私家沙灘上進行萬米跑，訓練強度大大高出在跑道訓練，而且弗蘭科還發給每名隊員一塊帶有ＧＰＳ的心率表，每名球員在沙灘上跑步的路線、距離和心率都在表上有清晰的顯示，杜絕了訓練中偷懶的可能。此後，弗蘭科又將隊員們趕到波濤洶湧的大海中游泳，直到筋疲力盡才準上岸。

　　經過短暫的午休，下午由主帥高洪波負責的技戰術訓練採取了全封閉的方式，只是在訓練結束後才安排了部分隊員和教練接受採訪。而在晚飯後，國腳們依然無法得到休息機會，在弗蘭科的帶領下，還有一堂力量訓練課要完成。

　　封了

　　“21條軍規”嚴肅隊紀

　　除了嚴格訓練，國足此次集訓對球員還進行了嚴格管理，希望隊員的注意力能全部集中到備戰中去。

　　在1日報到時，每名球員都領到了一本小冊子，上面寫著21項規定：微博透露備戰軍情者，罰！私自接受記者採訪者，罰！隨意外出沒有請假者，罰！訓練比賽服裝丟失者，賠……顯然，國足已經從亞運會的“王大雷事件”中提高警惕，為防微杜漸，只能對隊員們採取封閉式的管理。

　　由於亞洲盃的參賽名單還沒有最終出爐，每名集訓隊員都有被淘汰的危險，因此對於近乎殘忍的“軍規”，隊員們能做的只有服從。在12月1日下午3時多到接近晚7時之間這段時間，國腳後衛榮昊集中連發10數條微博，不斷更新微博內容，而在晚上18時51分，榮昊最終用一句話宣佈了微博的臨時關閉：“訓練了，微博一分鐘後關閉兩個月，倒計時開始。”