姚明不適應訓練時間縮短 自曝新季初期打25分鐘

　　搜狐體育訊 北京時間9月5日《CBS體育網》消息：姚明順利回歸，這對於他本人和火箭來説，都是個渴盼已久的好消息。但如何防止再次受傷，也成為了球隊高層和姚明本人當下最關心的話題。小巨人在接受採訪時表示，他將會吸取教訓嚴格控制訓練量，並在賽季初期限制出場時間。

　　一個很有意思的小插曲是，姚明為了準備新賽季，今年夏天進行了減肥並取得了良好的效果，但他的這一行為卻遭到了訓練師的批評。道理很簡單，恢復狀態是一個循序漸進的過程，不能操之過急，否則很可能適得其反。

　　姚明職業生涯的場均出場時間是32.7分鐘，這個數據對於一名全明星級別的球員來説並不算高。但他新賽季初期的出場時間，估計要遠遠少於這個平均值。總經理莫雷在接受採訪時也拿不定主意，只能比較含糊的回答記者，姚明的出場時間在30分鐘左右。

　　當記者將這個問題拋給姚明時，中國巨人倒是給出了準確的數字。他告訴記者，自己新賽季初期的出場時間應該在25分鐘左右，顯然他對這個問題顯得更為謹慎。所有人都知道，姚明的腳傷已經經不起再折騰了。如果他的受傷部位再次復發的話，那離退役估計也就不遠了。

　　姚明顯然比任何人都清楚這一點，他因為受傷受了那麼多的苦，且錯過了那麼多的比賽，這讓他到現在還心有餘悸。姚明自己也承認，他的心理陰影還沒有完全散去，在訓練對抗時還是有些擔心會發生點什麼。

　　當然，姚明新賽季初期的比賽出場時間，也會根據對手的強弱和現場的實際情況來決定。即便是同樣的25分鐘，也存在著很大的區別。比如，四節比賽如何分配這25分鐘？側重上半場還是最後一節？連續打還是有規律的下場休息調整？

　　除了控制上場時間外，火箭還打算對姚明的訓練量進行縮減。眾所週知，姚明是那種一上了訓練場就不願下來的球員。事實上也正是他的這種勤奮作風，讓他由當年的一個懵懵懂懂的菜鳥，變成了如今的全明星中鋒。但問題是，他現在剛剛復出，如果訓練過度導致疲勞，很可能會讓舊傷復發。

　　對於這一點，莫雷和姚明達成了共識。“是的，這是個教訓，我需要嚴格控制訓練強度和長度，這是非常有必要的。就目前來説，我對訓練量的縮減還有些不適應，我此前為復出花了很多時間在訓練房，但現在我得控制下強度。這是必須的，為了健康我改變了腳的結構和球鞋，下一步能改的只有球場了。”姚明冷不防來了個幽默。

　　莫雷也表示，訓練師會對姚明的訓練強度和時間進行嚴格的卡控，確保姚明新賽季保持健康。如果姚明的腳傷再次出現意外，那火箭幾年來圍繞姚明組建陣容的努力就真的百搭了。新賽季是他們衝冠的最好時機，也可能是最後的時機。目前可以肯定的是，背靠背的比賽，他只能上一場了。