中國體操女隊參賽訓練不停歇 冠軍賽為倫敦準備

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    “腳尖下得快一點兒！”在高低杠上上下翻飛的楊伊琳，在一串大迴環動作後穩穩落地，但中國體操女隊主教練陸善真仍看出了一絲瑕疵，要求楊伊琳重復落地下法的動作要領。這一幕發生在10月23日，剛剛從青島全國冠軍賽返京的中國體操女隊，又開始了正常的訓練。

    “21日上午，參加全國冠軍賽的中國體操女隊一行返回北京，當天下午，我們便開始了正常的訓練。”陸善真介紹説。

    其實，從北京奧運會上奪取女團冠軍後，中國體操女隊一直沒有停止正常的訓練。

　　鮮花掌聲不迷失

    “根據女子體操的項目特點，女孩子的運動壽命相對較短。為了保持住大家的運動狀態，在參加慶功活動之餘，我們仍然保持著系統的訓練，希望不會因為奧運會的成功，讓隊員們在鮮花和掌聲中過早地消退。”陸善真解釋説。

    在剛剛結束的青島全國冠軍賽上，奧運冠軍選手獲得了不錯的成績，除李珊珊因為腳傷缺席外，其餘選手均有冠軍進賬：楊伊琳獲得全能冠軍，程菲減難度取得跳馬金牌，何可欣、鄧琳琳、江鈺源分別收穫了高低杠、平衡木和自由體操冠軍。“大家都表現得很出色，何可欣的高低杠、江鈺源的自由體操、鄧琳琳的平衡木，都表現出了較高水平。”陸善真對大家的表現表示滿意，“正是因為前段時間的訓練和高難度的保持，運動員才沒有在奧運會的洗禮中迷失，有效地延長了運動壽命。”

　　科學訓練不蠻幹

    經歷了北京奧運會的週期，隊員們不可避免會出現一些傷病或是心理上的疲憊，對此，體操女隊的教練組沒有蠻幹，而是採取了科學有效的訓練方法。

    “有些運動員在奧運會後出現了傷病，我們也進行了積極性緩解，讓隊員保持一定的訓練量，而不是徹底的休息。對於女子體操運動員來説，徹底休息反而會讓傷病反應更大。”陸善真説。女子體操運動員運動壽命週期相對較短，必須保持一定的訓練量，才能保證隊員們能保持著較高的競技狀態。

    當然，中國體操女隊在保證隊員系統訓練的同時，也非常重視隊員的心理調整。在青島參賽期間，隊伍特意去了嶗山旅遊，請當地導遊講解道教歷史，增長歷史知識；還去了青島的海邊捉螃蟹、捉小魚，乘坐快艇、摩托艇，小姑娘們興致勃勃，從中獲得了不少樂趣。

　　冠軍賽為倫敦準備

    北京奧運會的女團陣容相對比較年輕，江鈺源、楊伊琳、鄧琳琳、李珊珊、何可欣等年齡均在十六七歲，完全有可能堅持到下一屆倫敦奧運會，即便年屆20歲的程菲，也沒有放棄倫敦奧運會的想法。

    “經過四年奧運週期的努力，中國體操女隊打下了很好的基礎，從教練員到運動員，都很珍惜目前的局面。我們的目光不僅僅在北京奧運會上，還希望她們這種狀態能延續到下屆奧運會。”在陸善真看來，青島全國冠軍賽，儘管只是國內的一站賽事，但也是倫敦奧運會週期的開始，在保持奧運選手的良好狀態下，他和女隊教練員們已經開始了對下週期重點隊員的考察。

    “此次全國賽，有一些年輕隊員表現也很不錯，我們已經從各省市選調了一批隊員進隊試訓。”一批十三四歲的適齡小隊員，已經進入到了陸善真的視野。

責編：Duan Hongyun