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中國體操女隊參賽訓練不停歇 冠軍賽為倫敦準備

 

CCTV.com  2008年10月24日 11:28  進入體育論壇  來源:網易體育  

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    “腳尖下得快一點兒!”在高低杠上上下翻飛的楊伊琳,在一串大迴環動作後穩穩落地,但中國體操女隊主教練陸善真仍看出了一絲瑕疵,要求楊伊琳重復落地下法的動作要領。這一幕發生在10月23日,剛剛從青島全國冠軍賽返京的中國體操女隊,又開始了正常的訓練。

    “21日上午,參加全國冠軍賽的中國體操女隊一行返回北京,當天下午,我們便開始了正常的訓練。”陸善真介紹説。

    其實,從北京奧運會上奪取女團冠軍後,中國體操女隊一直沒有停止正常的訓練。

  鮮花掌聲不迷失

    “根據女子體操的項目特點,女孩子的運動壽命相對較短。為了保持住大家的運動狀態,在參加慶功活動之餘,我們仍然保持著系統的訓練,希望不會因為奧運會的成功,讓隊員們在鮮花和掌聲中過早地消退。”陸善真解釋説。

    在剛剛結束的青島全國冠軍賽上,奧運冠軍選手獲得了不錯的成績,除李珊珊因為腳傷缺席外,其餘選手均有冠軍進賬:楊伊琳獲得全能冠軍,程菲減難度取得跳馬金牌,何可欣、鄧琳琳、江鈺源分別收穫了高低杠、平衡木和自由體操冠軍。“大家都表現得很出色,何可欣的高低杠、江鈺源的自由體操、鄧琳琳的平衡木,都表現出了較高水平。”陸善真對大家的表現表示滿意,“正是因為前段時間的訓練和高難度的保持,運動員才沒有在奧運會的洗禮中迷失,有效地延長了運動壽命。”

  科學訓練不蠻幹

    經歷了北京奧運會的週期,隊員們不可避免會出現一些傷病或是心理上的疲憊,對此,體操女隊的教練組沒有蠻幹,而是採取了科學有效的訓練方法。

    “有些運動員在奧運會後出現了傷病,我們也進行了積極性緩解,讓隊員保持一定的訓練量,而不是徹底的休息。對於女子體操運動員來説,徹底休息反而會讓傷病反應更大。”陸善真説。女子體操運動員運動壽命週期相對較短,必須保持一定的訓練量,才能保證隊員們能保持著較高的競技狀態。

    當然,中國體操女隊在保證隊員系統訓練的同時,也非常重視隊員的心理調整。在青島參賽期間,隊伍特意去了嶗山旅遊,請當地導遊講解道教歷史,增長歷史知識;還去了青島的海邊捉螃蟹、捉小魚,乘坐快艇、摩托艇,小姑娘們興致勃勃,從中獲得了不少樂趣。

  冠軍賽為倫敦準備

    北京奧運會的女團陣容相對比較年輕,江鈺源、楊伊琳、鄧琳琳、李珊珊、何可欣等年齡均在十六七歲,完全有可能堅持到下一屆倫敦奧運會,即便年屆20歲的程菲,也沒有放棄倫敦奧運會的想法。

    “經過四年奧運週期的努力,中國體操女隊打下了很好的基礎,從教練員到運動員,都很珍惜目前的局面。我們的目光不僅僅在北京奧運會上,還希望她們這種狀態能延續到下屆奧運會。”在陸善真看來,青島全國冠軍賽,儘管只是國內的一站賽事,但也是倫敦奧運會週期的開始,在保持奧運選手的良好狀態下,他和女隊教練員們已經開始了對下週期重點隊員的考察。

    “此次全國賽,有一些年輕隊員表現也很不錯,我們已經從各省市選調了一批隊員進隊試訓。”一批十三四歲的適齡小隊員,已經進入到了陸善真的視野。

責編:Duan Hongyun

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