4月29日，奧運備戰進入百天倒計時的中國女排入住剛剛建成的寧波北侖訓練基地，立即投入了全封閉式訓練；
昨天上午，中國女排閉關將近半月之際，本報記者秘密探營北侖訓練基地。
“只能看，不能問，不能採訪，更不能拍照。”雖然進行了事先溝通，場邊的工作人員仍然向記者提出了“三不”紀律，初次感受到了女排奧運備戰的緊張氣氛。還好，場邊督戰的排管中心主任徐利頗為體諒記者的處境，同意可以拍照，但同時也提出要求──“拍照可以，但要注意控制距離，千萬不要對訓練産生干擾。”
訓練：每天練滿7小時
昨天距北京奧運還剩87天，北侖集訓是中國女排奧運會之前最後一次封閉集訓，為期三周多的集訓時間已經過去了大半，一個禮拜之後中國女排將結束這裡的訓練，趕赴瑞士參加今年的瑞士女排精英賽。
主訓練館正對大門墻上，八個紅色大字分外顯眼：頑強拼搏、刻苦訓練。事實上女排每週的訓練日程安排也完全對得起“拼搏”和“刻苦”這兩個詞：每週除週日能稍事休息外，其餘6天每天練滿7個小時──半天團體配合項目，半天身體力量訓練。昨天上午，中國女排就一直練到了12點40分才開始放鬆休息，下午一點以後才開始吃飯。從記者10點鐘趕到基地到訓練結束，女排中間總共才休息了兩次，每次不超過5分鐘。就這5分鐘，還被煙癮發作的主教練陳忠和充分利用，抽了兩根煙。
不過讓人高興的是，女排全隊的狀況看起來不錯。兩個最讓人關注的傷號──馮坤和趙蕊蕊訓練中都全程隨隊，對付高強度的隊內分組對抗已經沒有什麼問題。對抗中有一次趙蕊蕊為救球摔倒，手摸著腿只皺眉，不過她馬上就爬起來繼續開練，説明身體上沒什麼大的問題。另外，大家非常關心的周蘇紅狀態也恢復得不錯，身體反應速度和彈跳正在全面恢復。“重炮手”王一梅的腰上還裹著寬厚的束腰帶，不過似乎不影響她做動作。變化最明顯的是一度受傷病困擾的自由人張娜，在杭州中古女排對抗賽時還體重明顯超標的她昨天看上去瘦了很多。
陣容：陳忠和選好“備胎”
據此前中國女排的説法，奧運會主力陣容要在六月份北侖進行的世界女排大獎賽上才見分曉，但從昨天的訓練看已經沒什麼大的懸念。在以往的訓練中，進行隊內分組對抗進行時陳忠和的習慣是打完一個輪次後，兩組經常幾名隊員互調，一方面是打混後考察不同人員配合，一方面是弱化主力和替補的劃分，調動全隊的積極性。昨天的情況明顯不同，分組對抗中，主攻手楊昊、王一梅；副攻手趙蕊蕊、薛明；二傳魏秋月；接應周蘇紅和自由人張嫻這樣的配對一直沒有變化過。
在訓練中，陳忠和始終對這套陣容進行指導，訓練中不斷叫停以指出這幾人配合中需要改進的方面，從這個角度看，這些人應該就是中國女排奧運主力的真正班底。當然，二傳位置上隊長馮坤始終處於“替補”陣容一邊，並不是説她被排除在主力之外，陳忠和之所以“重點”敲打魏秋月，正説明了他對魏秋月的不放心，因為馮坤的傷病，他必須選好“備胎”。至於自由人張娜，她要從張嫻手中搶回主力位置，還需要更多的努力，而時間顯然已經不多了。
適應：奧運新球手感不錯
此次北侖集訓，女排開始提前適應奧運會新用球。這種新的排球入手感覺比以前輕一些，從藍白黃三色，變成了藍黃雙色。新排球的縫合皮塊比以前少，縫合得更為緊密，接觸感覺柔和，正面擊球時，應該能更大程度地傳導擊球力度，使球速更快，也因為球的表面更為光滑，讓隊員打飄球時，皮球的空中軌跡變得更加難以預料。
新排球給人的感覺更有利於進攻方，對防守一方卻提出更大考驗。據女排教練員俞覺敏介紹，隊員對新球的適應狀況還算不錯，老隊員憑著多年打球的底子，能較快適應擊球力度和方法，訓練中的自由人張嫻已經能很好地救起對面隊友扣過來的重球，而一些年紀較小的隊員，還需要在發球和接發球等環節下些苦功。
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責編：谷晴
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