劉翔：可以用12秒88吃根香蕉 欄架跨多了也煩

　　北京晚報消息：劉翔，當今中國體壇炙手可熱的標誌性人物。近來劉翔在教練的指導下，展開一系列的備戰訓練。“就是這樣”是劉翔的口頭語，也充分展示出這個大男孩般的灑脫與直率。“不用去想那麼多，就是這樣。”看，劉翔又這樣説了。

　　探班訓練時，記者發現劉翔穿著專門為訓練而特製的Nike Pro Ultimate上衣和Nike free Dynamic TR訓練鞋。前者是模倣足部的自然運動原理，以保護腳部在訓練時更為強健，後者能使整個運動過程中都保持身體幹爽。這一切都使劉翔在高強度的訓練過程中，更科學地保護自己。

　　記者：在12秒88的時間裏，如果不是在跑110米欄的話，你還能做些什麼？

　　劉翔：12.88？

　　記者：是。

　　劉翔：吃一根香蕉可以用12秒88，喝一杯水也差不多。還有什麼？12.88秒好像基本上挺難辦的。12.88秒我估計，（笑）挺難想的。

　　記者：每天早上，是什麼動力支撐著你爬起來去訓練？

　　劉翔：我肚子餓了，要吃早飯。這是第一個信念，那是肯定的。還有，你不能睡懶覺，你上午要訓練。早上太賴床的話不好，會影響一個人整天的狀態。

　　記者：到底是什麼讓你對訓練感興趣？

　　劉翔：我覺得自從我練跨欄以後，跨過每一個欄架我覺得很興奮，好像有一種超越別人的感覺，就是追別人的感覺，我覺得特別爽。也不是説特別有成就感，就是特別開心。

　　記者：除了那種跨越感以外，還有什麼感覺？

　　劉翔：跨多了也會很枯燥，有時候看見了欄架會覺得很煩。但是，你還得盡力去克服它，因為這已經是你的職業了，我覺得還是心態很關鍵，很多東西就是要靠自己控制，還有教練跟你一起配合。

　　記者：我相信你一定會有段時間遇到很大的困難。

　　劉翔：有過。那時技術不是很穩定，跨得不好。那個時候就想，跨欄是怎麼跨的呢，但是你一旦把這個障礙跨越了，這個動作領悟了，你就會很開心，很有成就感。關鍵是要熟能生巧嘛，就是這樣。

　　記者：是什麼東西在後邊推動著你？

　　劉翔：我覺得是一種信念吧，有時候覺得自己已經練到這個份上，就爭取好好努力一下。也沒有必要覺得自己一定要達到什麼目標啊，就覺得自

　　己盡力而為，應該腳踏實地，就是這樣。

　　記者：為了北京奧運會，會不會有什麼創新的訓練方法？

　　劉翔：創新的訓練方法當然是秘密，其實我覺得一定要去領悟、領會教練的意圖，這是最重要的。

　　記者：你的優勢是天賦嗎？

　　劉翔：許多運動員都知道，天賦不是後天能夠塑造出來的。當然，我很幸運的是碰到一個好教練，他能夠和我的想法合為一體，互相配合得特別好，所以我現在才跑得比較快。

　　記者：你覺得自己最大的競爭對手是誰？

　　劉翔：最大的對手還是我自己。

　　記者：你覺得作為一個運動員，辛苦的訓練中有快樂嗎？

　　劉翔：每一個職業都會有快樂，都會有煩惱，就是這樣。

　　記者：2008年奧運會就在家門口了，你會做一些什麼特殊的準備嗎？

　　劉翔：關鍵是天天作息時間要正常，訓練要系統，千萬不要受傷。就這樣可以了，做一個運動員該要去做的事情。因為大家都很關注這些事情，每個運動員、每個教練員，甚至從上到下都很關注北京奧運會。所以説，是一次機會，就看自己怎麼把握。

　　記者：可否和你的支持者説一句話鼓勵他們？

　　劉翔：我覺得小孩子，青年，少年，都應該對自己有一個目標，知道自己應該去做什麼，不是只是把書讀好，或者整天玩遊戲就能解決的。你要知道自己的興趣愛好是什麼，應該朝哪個方面去努力。不過，説實話，人關鍵是健康，運動很重要，這是第一的，所以説大家要經常運動。

　　記者：那你希望大家怎麼支持你？

　　劉翔：支持我，就給我默默地加油。每個人都給我一點“氣”就可以了，給我一點運氣！

責編：劉鑫隆