>>>>>鄉村大世界官網

>>>>>更多三農資訊

　　秋季氣候乾燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣。灤平人注重養生，當地的大姐告訴我們，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。秋天應通過作息、運動、飲食等，調理身體，不宜勞累，應早睡早起，收斂精氣，多喝水，多吃清潤的食物。另外，一個大熱天下來，人已經形神俱乏了，要通過飲食調理，慢慢調整身體狀況，然後到冬天時，就可以進補了。

　　灤平梨子：

　　梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為”百果之宗。梨的不同食用方法可以産生不同的功效，生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨幹癢痛的症狀還能預防便秘;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效。梨子多補水，滋喉潤肺，防咳嗽。

　　秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。