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      今天我們繼續關於高考的話題，高考不僅是孩子們知識、心理素質的較量，考前的合理飲食也很重要。如何讓考生吃得好，吃得科學，吸收合理營養，以良好的狀態迎接考試，這是每一位家長比較關心的問題。這不，家有考生的北京市懷柔區石廠村的王大姐就為這事犯起了愁。
      今天距離高考還有三天的時間，在這關鍵的時候，一直念叨著要讓兒子出人頭地的王大姐卻幫不上忙了，無論她做什麼，兒子都不吃，這高三學生周萬龍到底有多挑剔，聽聽，什麼都不想吃，看什麼都沒胃口，這分明是得了厭食症，那麼，周萬龍的媽媽王大姐該怎樣幫助他呢？

      醫生説：“這個時候，精神緊張，交感神經興奮，消化液分泌減少，食欲降低，家長應該考慮食物色香都要好，增進食欲這時候他對氧氣等營養物質需要量增高，比如蛋白質，維生素，磷脂，營養通過合理膳食來實現。”
      那麼，王大姐應該怎樣做才能讓兒子達到合理膳食呢？在從蔬菜店裏買回來了西紅柿和羊肉後，王大姐開始給兒子準備晚餐了。再一個保證充足的新鮮蔬菜和水果的攝入，提供維生素，促進鐵的吸收，利於大腦對氧氣的供應攝入蛋白質是一切生命的基礎，主要有動物豆魚，有利於大腦的營養狀態優質蛋白不能過量的攝入，攝入過多會增加腸胃負擔，影響消化吸收，會增加腎的負擔對比營養專家的提示，王大姐給兒子制定的天天吃、頓頓吃肉的方針看來有些不妥，您看看，這忙活了半天之後，兒子絲毫不領情啊。

      為了不辜負老媽的一番苦心，周萬龍只吃了幾口饅頭，其實啊，這主食的吃法也是有講究的。專家説：“保證米麵雜糧主食的攝入，他們是碳水化合物的主要來源，大腦的直接功能的物質是葡萄糖，葡萄糖主要來自碳水化合物的代謝。”
      看來，周萬龍得趕緊調整一下自己的胃口了，您看看，這飯菜吃不下去，冰棍吃的倒挺香。醫生説：“不要讓孩子吃過多的冷飲，容易引起急性腸胃炎，不要吃小攤上的東西，衛生難保證。”

      高考前及高考期間少吃或不吃冷飲。少吃油炸或純糖食物，這類食物會降低食欲也不易消化。特別提示：保健品決非萬能，而且並非所有的考生都適合“享用補品”。如果考生不吸收、不適應的話，還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症，適得其反。
我們為考生準備的高考“營養加油站”的幾點提示，可謂説起來容易做起來難，但是，希望這幾點建議能為千萬考生的家長助一把力，省一點心，在這裡杜雲再次祝廣大考生考出好成績！加油！

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