問:平時吃肉少,炒菜時多放植物油有益健康嗎?
答:我們平時吃肉主要目的是為了攝入足夠的動物蛋白,吃肉少,易缺的是優質蛋白,而不是脂肪。有些人總認為不能多吃動物脂肪,而植物油多吃點無礙,這是錯誤的。吃油量的原則是控制總的脂肪攝入量在1g/kg。
問:轉基因原料製成的食用油安全嗎?
答:這個問題現在還是有較多爭議,美國和加拿大持贊成態度,而歐洲持反對態度為主。由於是一個新物種,我們認為轉基因作為非天然食物,應對其持審慎態度。我們國家強制規定,轉基因植物油必須在包裝上註明,以便消費者自己決定是否選擇。
問:過了保質期的油還能用嗎?
答:油是比較金貴的,這是大多數消費者不輕易丟棄油的主要原因。但食用油過期,油中過氧化物會快速上升,對人體會造成很多傷害,也是人體皮下褐斑形成的主要誘因。 摘自《食用油與健康知識問答》