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南京市中西醫結合醫院治未病科主任醫師倪正華
夏天睡覺容易出汗，不少人習慣起夜之後喝點水解渴。然而，這匆匆的幾口水，喝不對就會給身體帶來不良影響。
中醫認為，人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的，早晨開始生發，到了中午時最旺，晚上陽氣又收藏在體內。起夜時如果喝的是涼水，會影響第二天陽氣的生發。從西醫的角度來説，人的夜間體溫一般較低，起夜之後喝涼水不利於氣血循環，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群，起夜之後更不能喝涼水，否則容易誘發疾病。
如果起夜後口渴，可以適當喝些溫水，一般半杯或者一杯即可，有助於促進血液循環，防止心血管疾病，而且不容易刺激腸胃和心血管。
