今冬由於氣候乾燥，咳嗽的人不少，有些患者喝了不少中成藥、西藥，卻不見好，有些患者擔心藥吃多了會有耐藥性，抵抗力變差，想從飲食方面調養，那麼可以用生薑蘿蔔榨汁喝緩解咳嗽。

　　生薑蘿蔔飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉幹痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等説話較多的人也可嘗試使用。具體做法是：取新鮮乾淨的白蘿蔔500克、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。

　　風熱感冒及其引發的咽喉腫痛可用下述偏方緩解。具體做法是：取70%的新鮮白蘿蔔，或綠蘿蔔也行，30%的雪花梨，1小勺蜂蜜，放在一起榨汁。患者1天喝兩杯(1杯約200毫升)即可，服用時長依具體病情而定。

　　蘿蔔富含水分、維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質鉀等，不僅可緩解咳嗽，還有助於降糖、降脂和降壓。但食療主要是在患病前起預防保健作用，或患病時輔助藥物治療。故一旦患有咳嗽應及時就醫，不可靠食療治病。由於上述偏方中含糖較多，不適合糖尿病及糖耐量異常患者。

　　(選自《生命時報》)