劉翔冬訓嚴防傷病 孫海平筆記本紀錄每次進步

　　昨天上午，在北京國家體育總局田徑館中，劉翔完成了兩個半月來首次穿釘鞋過欄，從某種意義上説，他的北京奧運之旅，已進入最後一個關鍵的冬訓期。多日來首次穿釘鞋過欄，劉翔的面前只有八個欄，與孫海平最高強度十二三個欄還有差距，這也再次強調孫海平的冬訓思路：堅決防止傷病，一切訓練都要循序漸進。

　　對於首次穿釘鞋過欄，劉翔昨天訓練後表示：感覺還不錯。“可能跟換訓練地點也有關係，挺興奮的。”劉翔訓練後如實説。

　　原本劉翔與孫海平是14日進行抵達北京後的第二階段冬訓，但因為前期還有一些其他事情需要處理，直到前天下午劉翔才在總局田徑場內完成了他在京的首堂訓練課。

　　不過，首日訓練中，孫海平並未給劉翔安排有欄練習，而是讓其在冬訓中第一次穿上釘鞋跑了幾趟。直到昨天上午的第二堂訓練課，劉翔才穿著釘鞋走到跨欄前。此時，八個欄架早以整齊地排列在跑道上。

　　八組過八個欄，這是劉翔過去兩個半月來第一次最接近正式比賽的訓練。雖然跨起來有些累，可劉翔始終認真地完成著每次跨越。即便腳脖子不幸碰到欄架有些磕破皮，他也會咬牙堅持到終點……

　　問到他穿釘鞋的感覺，他笑説：“挺興奮的，因為很久沒這樣過欄了。”此外，劉翔也表示：興奮可能跟換訓練地點也有些關係，“畢竟換了一個地方，多少有點新鮮感。”

　　昨天問到劉翔進京訓練與在滬有何不同，他笑説：“感覺這裡並沒有想象中那麼冷，一切都挺習慣的，我覺得這裡的訓練氣氛會更好些吧。畢竟，這裡高水平運動員更多，大家都在一起訓練嘛，有説有笑的，訓練比較快樂，也比較認真，氛圍特別好。”

　　昨天訓練中，教練孫海平無疑是笑得最開心的人，因為他記在筆記本上的每一個成績都代表著劉翔又進了一小步。

　　孫海平昨天説：“我們準備這一段時間把劉翔的訓練負荷加上去，把他整體的實力再提高一步，爭取能在明年的奧運會上取得更好的成績。”

　　此後，孫海平説起今年的冬訓時表示：“自從2004年以後，我們就開始備戰北京奧運會，這是最後一次冬訓了，也是至關重要的，我們會全力以赴，把他的一些問題加以重點解決。特別是在面對明年奧運會四槍的比賽，如何取得好成績，要進行針對性訓練。”

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責編：楊碩