新聞晨報消息 北京時間上週日，作為世錦賽男子1500米、5000米雙料冠軍拉加特的教練，美籍華人李犁在夏威夷領取了由美國田徑協會頒發的“年度最佳教練獎”。不僅如此，半年前，李犁已經成為美國田徑國家隊領隊。
特別需要指出的是，出生於成都的李犁，在24歲赴美求學前，在國內也是一名中長跑選手，畢業于北京體育學院，並曾在上世紀八十年代中期擔任過四川田徑隊中長跑教練。
李犁在美國的獲獎，令國人震驚，但與此同時，也是一個最好的證明。就像記者所採訪過的諸多國內外田徑界人士，包括奧運冠軍王軍霞，包括著名教頭孫海平，包括國際田聯運動委員會主席、撐竿跳之王布勃卡等人，都反復説過的一句話：“中國，從來都不缺乏田徑人才。”
為什麼一個來自中國的教練，可以在美國田壇獲得如此之大的成功和尊敬？對於中國田徑，李犁是一面最好的鏡子。
就像劉翔和孫海平
儘管李犁表示，自己並沒有什麼秘訣，“是我剛好碰上了一個天才運動員，各方面又處得剛好那麼融洽”。但他同時也坦言，自己和拉加特，就像劉翔和孫海平那樣。
這兩對師徒組合之間的緣分，同時從2003年征戰歐洲賽場時開始。從那時起更多接觸劉翔師徒二人的李犁這樣評價道：“劉翔的成功，世界認知度如此之高，關鍵是他的身心天賦之高，同時有孫海平這名好教練，其對跨欄的理解如此透徹，世界上恐怕沒有第二個人能夠比得上。而且，孫指導的性格和為人方式，和劉翔可以説是天作之合。而這也正是國際田壇頂尖高手和教練之間的典型模式，即徒弟對教練透徹的思想領悟，教練對徒弟深刻的了解和狀態的準確判斷。包括我帶拉加特也是一樣的，總有一種方式能迅速感覺到彼此，別人就不行。當然，還要再加上外部支持、理解等很多因素。”
今年的大阪世錦賽上，拉加特令美國田壇震驚，他成為田徑世錦賽歷史上第一個囊括了男子1500米和5000米兩枚金牌的選手，同時也為美國田徑奪得了歷史上第一枚男子5000米世錦賽金牌。拉加特確實極具天分，但同樣不容否認的是，從1996年秋天開始師從李犁之後，他才開始躋身男子中長跑第一軍團並穩定地前進：1999年，其1500米成績已經排進世界前四，2000年起就穩穩排在世界前三，悉尼奧運會上奪得了該項目銅牌，雅典奧運會上則摘得銀牌。包括拉加特在內，迄今為止，李犁所培養出的弟子，獲得至少10個全美錦標賽冠軍以及至少50項全美級的榮譽。
正如美國田協執行主席馬斯貝克所説的：“拉加特幫助美國隊實現了歷史性的突破，但如果沒有李，他不會擁有今天的這一切。李犁和拉加特的成功，也證明了一名優秀教練員對於選手來説是多麼重要，他將會引導運動員向正確的方向發展。”
拉加特對李犁也充滿感激之情，他説：“我真的非常感激李教練給我帶來的不同的訓練方式。他與別的教練不同的地方在於，他十分看重一個運動員在比較長的時間內的改變，這是一種循序漸進的過程，這個過程可能長達10年甚至20年之久。”
其實中美教練都一樣
或許有人會認為，李犁今天的成功，完全是因為身處美國田徑這個大環境中，用的是美國人的執教理念。對此，李犁卻表示：“這麼多年來，就像世界上所有教練所做的，我只是幫拉加特調整得非常好，讓他的天才得到充分的發揮。我現在教這些運動員的，都是我以前學的，也跟現在國內教練用的沒什麼區別。當然不是完全一樣，但最基本的東西沒有變。而且，像今天該跑多少公里，該跑多快，田徑場上間歇跑該跑多少，這些都是最簡單不過的東西，美國教練和中國教練都一樣。我覺得國內有時把國外的東西説得太玄了，哪有好成那個樣子？什麼是訓練方式先進？我倒覺得，大體上都差不多，只是在細節上有差別。”
如果非要追問有什麼秘訣的話，李犁説：“關鍵在於對整個訓練的整體意識角度的區別。你怎麼樣運用這個訓練體系，怎麼樣最大程度地發揮運動員的積極性，而且使運動員在一種心情愉悅的環境裏訓練，而且有充分的機會來發揮自身的能動性，這些才是最重要的。”
這點，中國女子800米跑選手劉青深有體會。儘管在多哈亞運會和大阪世錦賽上，她的成績都不好，但對於劉青來説，2006年和今年上半年在美國跟隨李犁訓練的那些日子，讓她對未來充滿了希望。“我在美國訓練的那段時間裏，效果其實特別好，成績確實也提高了不少。”劉青如是説。
第一次在李犁手下訓練的那段時間裏，劉青看到了李犁如何根據每個人的特點，為她們制定詳細的訓練計劃，並隨時根據實際情況進行調整。“李指導的訓練課密度大、節奏快。每個分段之間的間歇很短，不像國內那麼長，訓練的節奏很快，專項訓練20多分鐘就解決了，國內一般要一個多小時。在美國的時候，我們一天的訓練時間最多一個半小時。”劉青説，“而且，那段時間內，我們一共比了十幾場比賽，感覺狀態越來越好。”
第二次到美國訓練的五個月中，劉青有三個月處在傷病的困擾中。“那時候腳踝的傷嚴重到連走路都鑽心地疼。”她説，“那時候，李指導就用一種特殊的設備把我吊起來、減少腳底負力跑，鞋裏放一個小海綿。”不光是用科學的方法幫助劉青邊養傷邊恢復訓練，李犁還會對劉青進行心理輔導，而這些也都在很大程度上幫助劉青又建立了對自己的信心。這些方式，都和孫海平執教劉翔有異曲同工之處。
先從縮小差距做起
大阪世錦賽上黯然而歸後，劉青最擔心的是：“這次比得這麼差，不知道還有沒有機會再去美國訓練？”
因為在那裏，她們收益最多的，不僅僅是系統、科學的訓練，還有每週一次的比賽，持續且穩定地檢驗自身的訓練效果。“他們經常是週末出去週日晚回來，接著訓練，這樣循環。國外選手都是這樣的，尤其是到了大學賽季。同時，這也和他們的環境、交通便利息息相關。”李犁坦言。在這種模式下，當時去訓練的幾個中國小將都很適應，每個人都能接近個人最好成績，有一半人甚至超過了。可惜的是，劉青等人回國之後，在中國傳統的訓練、比賽模式下，又回到了原先的水平，甚至因此在國際大賽上信心嚴重受挫。
事實上，劉青等人在李犁手下所經歷的以賽帶練模式，早已是國際田壇選手們的通用模式，即便是在中國，也有劉翔這個最成功的榜樣。但至今，卻沒有幾個選手能緊隨他的腳步。對此，田管中心副主任馮樹勇坦言：“其實中心每年也都很頭疼，怎麼把選手們送出去比賽？”因為路程遠、語言不通等問題，尤其是自身水平較低，很多選手和教練並不願意外出參賽，由此形成惡性循環。而與此同時，國內田徑比賽少導致競爭不激烈，也是影響的關鍵因素之一。
馮樹勇指出：“我們只有在改善訓練環境、改變固有的比賽方式和觀念上下工夫，才有可能實現進步。現在我們的目標就要先從縮小和亞洲的差距做起。”
另一方面，中國田徑這兩年來不斷地將年輕選手和教練員們送出去，在美國教練手下進行短期的訓練和學習，但似乎看不到什麼效果。對此，李犁表示：“把一支隊伍扔到國外去待上一兩年，並不現實。而短時間的體驗，雖然可以給他們帶來很大的改變，但還需要更多的積累，需要一個真正從量變到質變的過程。其中，對國內的教練和選手最大的挑戰就是，在國外短時間內所看到的，回來之後還要認真地去思考，看怎樣能夠將其融入到中國體系中來。”
責編：張鑫
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