新廣播體操本月進京城校園 做操時間增加50秒運動量加大

    本報訊（記者周逸梅）本月起，全市中小學生將陸續開始做《第三套全國中小學生系列廣播體操》。年底前，新廣播體操將全面代替現有的廣播操。根據教育部7月3日公佈的方案，新操時長在4分27秒至4分33秒之間，比舊廣播體操增加了50秒，同時加大了學生的活動幅度和運動量。 

    今年新學期開學後，教育部下發了關於眼保健操、冬季長跑等一系列加強體育鍛鍊、增強中小學生體質的文件。此次改換新的廣播體操，也是旨在提高學生課間運動質量。

    第三套系列廣播體操中分為4個系列，其中小學體操兩個系列，分別是“七彩陽光”和“希望風帆”系列。中學體操兩個系列，分別是“舞動青春”和“放飛理想”系列。之所以每個學段設計兩套體操，是因為兩套操之間在動作上存在難易差異，學校可以根據實際情況，自由選擇其中一個系列做操。有條件的學校，也可以兩個系列都做。

    市教委體美處有關負責人介紹，新廣播體操的確定動作時間在4分27秒至4分33秒之間，時長比前兩套體操增加50秒。第三套廣播體操要求學生身體活動的幅度較大，運動量也有所提高。數據顯示，在對部分地區學生進行第三套廣播體操試點監測中，學生在新體操的進行過程中，攝氧量逐漸增加，峰值時段可達到最大攝氧量的60%到80%，平均值在30%到45%之間。心率平均值在最大心率的60%到70%。相比之下，學生在安靜狀態下的攝氧量只在最大攝氧量的10%到20%之間。

    據該套廣播操創編組成員、北京體育大學教授馬鴻韜介紹，跟第一套、第二套全國中小學生系列廣播體操相比，新廣播操廣泛吸收了體操、健美操、武術等方面的動作元素，但不是單純照搬，而是把這些元素巧妙地融合在一起。

    目前，對教師的培訓工作已接近尾聲，本月將在全市的中小學推廣。另外，特殊教育學校、中等職業學校等學校也將進行推廣。年底，市教委還將對學校的做操質量進行檢查。

    ■新操亮點

    動物動作

    在“七彩陽光”系列中，有不少姿勢模倣了動物的動作，如體轉模擬了大象左右搖擺的樣子，低年級學生做起來將會更加誇張。

    海軍旗語

    “希望風帆”系列吸收了海軍旗語的6個手勢，象徵“揚帆起航、活潑成長”的寓意。

    街舞元素

    “舞動青春”系列，頗有點健美操和淡淡的街舞味道。

    中國功夫

    “放飛理想”系列動感十足，中國拳術的握拳手勢、太極的吸氣、呼氣要領都融于其中。

責編：李賢