“人已發黴，跪求一米陽光”這是近日一位南寧網友的QQ簽名。這也是許多人對近期南寧非雨即霧陰冷天的真實感觸。昨天（14日），南寧再次成為全區霧氣最濃重的城市，最低能見度只有200米，許多網友調侃自己都要“蔫了”。據氣象部門統計，今年1月1日到3月10日，南寧的日照時數總共只有15.7個小時，只相當於往年同期平均日照指數的一成多。而在未來一週，各地氣溫雖緩慢回升，但還將維持雨霧天氣，陽光依然難露臉。

　　關鍵詞：大霧

　　昨日度過“白色情人節”

　　3月14日被稱為“白色情人節”，是西方情人節的延續。昨日廣西大部地區被白茫茫的大霧和情意綿綿的細雨纏繞，其中沿海、桂中、桂東等地霧氣特別明顯。

　　廣西氣象臺首席預報員農孟松説，昨天我區共有30個氣象站點出現了能見度小于1000米的霧，包括南寧、柳州、賀州、來賓等市霧氣能見度都小于500米。

　　全區範圍內，南寧霧氣最濃重。氣象臺一早發佈了大霧橙色預警信號，能見度最低的區域只有200米，這是今年第二次出現這麼濃重的霧氣。農孟松表示，目前暖濕氣流特別強盛，我區上空水汽充足，未來一週內，雨霧天還會維持，儘管20日弱冷空氣南下，也很難轉好。

　　關鍵詞：日照

　　南寧有史來最少陽光的春天

　　“天上有雨天上有霧，天上沒太陽……”這是網友們調侃雨霧天改編的歌詞。

　　大家的感覺沒錯！農孟松介紹説，從今年1月1日到3月10日，我區持續陰雨寡照。其中日照時數最多的隆林也只有69個小時，而日照時數最少的河池市僅有7個小時，如果按照一天日照時數10小時來算，還不到一天。3月10日後，我區部分地區出現“倒春寒”，日照更是鮮見。

　　南寧市日照時數也不多，1月1日到3月10日只有15.7小時，相當於一天多的日照時間。而往年這個時段，南寧的日照時數可達140小時左右，相比之下今年僅為往年的一成多點（11%）。

　　廣西氣象服務中心的氣象專家介紹，氣象部門統計的日照時數，是通過專業感光儀器測量到的光照，以及形成的影子等條件是否達標來統計的。從有氣象記錄以來到1985年統計的數據來看，日照時數最少的1985年南寧日照時數有68小時，排在第二的1964年也有72.5小時。

　　關鍵詞：回南

　　回南天為啥那麼多？

　　不管你煩不煩，回南天就在這裡；不管你膩不膩，這次的回南天會持續兩三天。除了雨霧惹人厭，今天起回南天還將愈演愈烈。為啥南寧的回南天這麼頻繁？

　　“這和南寧的地形有一定聯絡。”農孟松告訴記者，暖濕氣流從北部灣海面涌入我區後，可以通過地形“通道”，順利到達南寧，南寧地處盆地，北面是大明山，暖濕氣流沉降後聚集，當氣溫回升時，就容易出現回南天。

　　這次，暖濕氣流比較強盛，我區大部分地區都將出現回南返潮現象。氣象專家提醒，室內朝南及東南風方向的門窗，務必要緊閉。

　　關鍵詞：應對

　　適當鍛鍊增強體質

　　長時間的陰冷潮濕天氣，許多市民都中了“招”。記者了解到，近段時間，醫院接收的感冒患者均有所增加，一些醫院的急診室甚至人滿為患。那麼，這種天氣狀況下怎樣防病？

　　“要從自身的保健做起！”中醫一附院保健醫生廖先生告訴記者，如果近期發現自己總是咳嗽，剛剛好又咳起來了，檢查卻沒什麼大礙，這很可能就是自己的免疫力下降了。春季正是細菌容易繁殖的季節，一旦人體抵抗力不足，出現小症狀，細菌很快就會趁虛而入。因此，廖先生建議大家在近期陰沉的天氣裏，因地制宜選擇適合自己的方式鍛鍊身體，只有自身體質好了，才能抵禦疾病的侵襲。

　　在飲食上，廣西烹飪餐飲協會副會長何逸奎建議，不要吃得太補，也不要吃太涼的食物。可適當多吃些祛濕的薏米、白果、地瓜，例如在排骨湯內放一些薏米，用白果來燉豆腐，烤地瓜來吃，都是不錯的食物。（黃儷）