震後心理救災要科學

　　此次赴災區的一些心理干預工作者，採取了許多專業的方法，幫助倖存者特別是中小學生舒緩情緒。比如有的是拿出一張張白紙讓孩子們隨意撕，於是孩子們手中的紙都有了不同的缺損，再讓孩子們把手中的紙疊成紙飛機，把它們拋向高空，然後告訴他們，殘缺的紙飛機也可以高飛。受過專業訓練的心理救助工作者會有許多專業的方法。下面是其中幾點需要注意的方面：

　　(1)不要説善意的謊言，不要當面宣佈他們為“孤兒”

　　“年齡越小，受到心理創傷的影響就越大。”北京大學醫院心理諮詢與治療中心主任方新教授説，“一些人小時候受了創傷，症狀可能到了成年才會表現出來，由於時間相隔太久，人們也許根本意識不到，但這些症狀都是童年時期經歷災難後所留心理創傷的反應。”面對受災的兒童一定不能説“別哭”之類的話，要鼓勵他們把悲傷情緒表達出來。也不要説善意的謊言，尤其對那些失去父母的小孩，不能説“你爸爸媽媽沒有死，而是去了很遠的地方”，正確的説法應該是如實告訴他們：“爸爸媽媽不會回來了，但別擔心，我們會幫助你的。”最忌諱的做法是給他們貼標簽，當面宣佈他們為“孤兒”，如果一定要叫，也應該是“那個穿黃衣服的小女孩”這類比較中性的稱呼。

　　(2)迫切需要援助的人有三類，包括救援者自身

　　心理學家把迫切需要心理援助的人分為三類：遇難者家屬；旁觀者(包括倖存者、目擊者)；外圍人群(包括救援人員、官員、記者，以及通過媒體間接體驗到災難衝擊的一類人)。目前，大批醫務工作者、解放軍和武警戰士、志願者等已經奔赴四川省的十余個縣市，解放軍後勤指揮學院心理學教授、中國心理學會會員左月燃教授説，“他們在災區直接感受了災情，視覺上受到相當大的衝擊，再加上睡眠不足、食宿條件差等原因的影響，他們同樣會感覺到生命的脆弱、無助等負面情緒，所以也應受到及時的心理疏導。”左月燃教授説，首先要讓他們維持心情的平靜，只有在冷靜的狀態下，才能清醒地體會到在別人和自己身上發生了什麼，才能提供最有效率的救助；其次，不能過勞，24小時連續工作的結果將埋下心理隱患，一定要每天保證幾小時的睡眠，給心靈提供修復的空間；救助者也會有悲傷情緒，不要壓抑，一定要把這種情緒表達出來；要鼓勵他們多看自己以及其他人員的貢獻，少看失誤等負面信息。

　　(3)心理危機干預者自我心理必須健康

　　雖然心理危機干預在我國尚屬起步階段，專業人才比較缺乏，但災後心理危機干預工作者必須是經過專門訓練的心理學家、社會工作者、精神科醫生、心理諮詢師等。做心理危機干預的人，至少具備以下條件：接受過專業的心理危機干預訓練、較強的心理承受能力(能夠面對真實的災難場景、血腥環境)、自我心理必須健康(沒有類似的心理創傷經驗)。

責編：李菁