完美主義傾向是造成職業女性負面情緒重要來源

　　新華網北京３月５日專電（記者王薇）臨近三八婦女節，職場女性的壓力問題又被頻頻提起，人們大多關注外界帶給女性的壓力，很少有人想到，很多情況下這些壓力其實來自女性自己的內心。職場心理專家提醒，完美主義傾向已經成為很多職業女性負面情緒的重要來源。

　　在北京一家五星級酒店任餐廳經理的劉琦，中專畢業後輾轉來到北京這家酒店，經過幾年打拼才被提拔到現在的位置。劉琦説：“我已經有半年多沒休息了，成了不斷旋轉的陀螺，想停都不敢停。”她説，“現在餐廳的員工有很多都是大學畢業生，英語基礎比我強。我壓力特大，最近還常常做噩夢，夢見老闆把我開了。工作上，我不允許自己有任何差錯，可偏偏又差錯不斷。我現在對自己越來越沒信心了，有時候真想大哭一場。”

　　在北京某新聞單位做編輯工作的王女士告訴記者，因為擔心出錯，她每編完一篇稿子，都會檢查好多遍，即便如此，交上去的時候仍然惴惴不安，有時候做夢都會夢到在看稿件。

　　北京今雨來心理健康研究中心的職場心理專家王梓恒分析認為，這些都是典型的強迫症表現。現在各方面帶給職業女性的壓力確實很大，很多女性對自己的要求越來越高，凡事力求盡善盡美，一旦結果不盡如人意就會悔恨自責，沮喪消沉。有完美主義傾向的人最容易産生焦慮感，而長期焦慮易引發強迫症。

　　王梓恒認為：“從心理學角度講，人現實意識中的自信、勇氣等都來自內心的力量，而內心力量是由潛意識來主導的。只有潛意識的自己得到了肯定和欣賞，內心力量才會充足，才能達到現實意識中的完全自信。經常自責會降低內心力量，當內心力量不足的時候，無足輕重的事件都會引發焦慮。”

　　王梓恒建議，壓力下的職業女性要放下完美，可以告誡自己“我不完美，但我每天都可以更好。”同時不斷尋找機會讚美自己，增加內心力量。內心力量強大了，情緒免疫能力就會提高，只有這樣，才可以走出焦慮的陰影，達到更好的生存狀態。

責編：李菁