16款秋季養生粥：芹菜粥

芹菜粥

    【原料】梗米 250 克 , 芹菜 120 克 , 食鹽、味精適量。

    【做法】梗米洗凈後一起下鍋 , 加入適量清水 , 大火燒沸後 , 改用文火熬至9成熟，加芹菜繼續煮至米爛成粥 , 加入食鹽、味精即可。

    【功效】尤其適合於高血壓及冠心病等病患者食用。

    【小貼士】 在洗芹菜的同時將筋去掉，無論是炒、涼拌、煮粥，口感都更好哦：）芹菜屬於粗纖維的菜菜，經常吃些很有好出，特別是血壓高的人吃了能夠起到降低血壓、預防發病的效果哦！

責編：劉岩