冬季浸泡溫泉八大禁忌

　　秋冬季節，許多人會選擇泡溫泉，但你可知道，泡溫泉也有許多注意事項。

　　1.　不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡。

　　2.　不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

　　3.　不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

　　4.　溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。

　　5.　患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即出水靜養。

　　6.　饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。

　　7.　酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

　　8.　長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復後再行浸泡。

責編：李紅立