 延邊概況
“長白仙家地，天池非人間”，剛才我們看到的畫面就是長白山天池。巍巍長白山坐落在我國延邊朝鮮族自治州境內，那麼您了解延邊麼？接下來這兩天，就請您跟我們走進延邊。延邊朝鮮族自治州位於吉林省，是我國邊疆近海地區，總面積為42700平方公里，自然資源豐富。延邊的森林覆蓋率高達78％，是我國重要的木材生産基地。境內的圖們江是我國通向日本海的唯一水上通道。延邊還是著名的旅遊風景區。長白山自然保護區景色宜人，天池如蓮花浮水，瀑布似九天直下。此外，這裡的圖們江、古渤海國遺址和濃郁的朝鮮民族風情，一定可以讓您流連忘返。
 延邊民俗風情
看到這麼多好吃的，您是不是很動心？不過，我可不是要請您吃朝鮮料理，我只是要和您聊聊朝鮮族。朝鮮族一年中最重要的節日就是歲首節，在這一天，男女老少都要穿上新衣，互相拜年，這些習俗都和我們漢族很相象。射箭、拔河、放風箏、盪鞦千等是深受朝鮮族人民歡迎的傳統活動。朝鮮族的飲食以米飯為主食，湯、醤、鹹菜等為副食。而最具特色的就是這些辣白菜、打糕和冷面。對了，近來冷面可以説是紅透了全國各地。的確，不管什麼時候，來碗冷面，既爽口又爽心。不説了，我要先去吃嘍。
 恩施概況
今天和明天我們將向您介紹中華人民共和國最年輕的自治州──恩施。恩施土家族苗族自治州成立於１９８３年１２月１日。位於湖北省的西南腹地。恩施是湖北省的煙草王國、茶葉基地。虛無縹緲的雲海所形成的漫射光照和茂密的森林為恩施茶葉生産提供了理想的生態環境。恩施自治州也被稱為世界上最大的硒資源地。在這裡發現了世界上第一座獨立硒礦床，從而為這裡的富硒産品的開發提供了廣闊的前景，也給廣大缺硒地區帶來了福音。恩施就像一塊瑰麗的璞玉，橫跨在中國中西兩個經濟帶的結合部，是通向大西南的門戶。在這裡４００多萬平方公里的土地上，３７７萬土家、苗、漢、侗等２０多個民族和睦相處，攜手奮進。恩施眾多的少數民族形成了不同的民俗風情。明天我們一起深入他們的生活。
 恩施民俗風情
哭嫁是恩施土家族古老獨特的婚俗。女兒哭嫁，有嫁前半個月甚至一個月就開始哭的，有婚前一天哭的。有一人獨哭的，還有別人陪著哭的。哭的內容也是很多，不過大多數是一些父母之恩、姐妹之誼。女兒會也是土家族較有特色的地方。原先的時候，女兒會是土家青年男女聚在一起談情説愛的日子。因為在平常，土家女兒是不能出門的。為在五月初三，七月十二才能出門，所以稱女兒會。在以前，女兒會可是定終身的重要場所。但現在，男女戀愛自由，沒有必要像原來的女兒會一樣集中在一時，去搞戲劇性戀愛了。女兒會也就演變成了物資交流大會了。
 湘西概況
湘西土家族苗族自治州地處湖南西部。湘西擁有豐富的地産資源和自然資源，湘西土家族苗族自治州造就了奇麗的山水風光，孕育了豐厚的文化、磨練了英雄的土家族苗族人民錚錚如鐵的風骨。從而這裡才有了猛洞河－天下第一漂的秀美，鳳凰古城的古樸迷人，黃絲橋古城的壯觀雄偉，苗疆古長城的深沉神秘，溪州銅柱的奇跡和珍貴，屈原的發現和生存。在這裡，您盡可以領略張家界如畫的風光，品味鳳凰城裏南長城的滄桑歲月，感受猛洞河天下第一漂的驚與險。明天，讓我們一起走進湘西苗鄉，與土家族共同跳起擺手舞吧。
 湘西自然風光
張家界的旅遊資源極為豐富，共分四大景區：張家界國家森林公園、索溪峪、天子山、楊家界，總面積369平方公里，其中核心景區達264平方公里。景區內三千奇峰拔地而起，八百溪流蜿蜒曲折，融峰、林、洞、瀑于一身，集秀、幽、野、險為一體，可謂“五步一個景，十步一重天”，“人在山中游、宛如圖畫中”，被中外遊人譽為“擴大的盆景，縮小的仙境”，真正的“世外桃源”，“中國山水畫的原本”。同時張家界良好的生態環境也是動物的天堂，植物的王國。這裡有雲豹、獼猴、娃娃魚、林麝、野豬、靈貓、黃腹角雉、穿山甲等，有活化石之稱的水杉、銀杏、珙桐、岩松、杜鵑、龍蝦花、春蘭等，種類之多，實屬罕見。
 湘西民俗風情
湘西土家苗寨蘊含著豐富的民間文化和民間藝術，土家族的擺手舞、起秋節、吊腳樓、西蘭卡普，苗家的蘆笙、木鼓舞馳名遐邇，久負盛名。土家刺繡、苗家蠟染堪稱一絕。土家苗寨更是歌的海洋。人人會歌，無處不歌，歌山歌海，情溢山寨。有對歌、盤歌、山歌、蓐草鑼鼓等，生動形象，音韻和諧，情真意摯，優美悅耳。聞之如品幹飴、如沐春風。再來看看土家族苗族特有的吊腳樓，吊腳樓屬於木結構，四週都有設計獨特的樓角垂吊，刷桐油，省工省料，美觀大方，成為湘西一景。來到湘西，怎麼也的嘗嘗這裡的美味食品吧。湘西的飲食風味別具一格，如酸菜、酸魚、酸辣椒、酸蘿蔔等，似乎都和酸挂上了關係。除此之外，更有土家族傳統的名菜，泥鰍鑽豆腐，苗族的五香魚等。您可不能不嘗！
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