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| 攀岩運動簡介 |
| 10月15日 15:55 |
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攀岩運動簡介
它是一項鍛鍊綜合素質的運動，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使你在激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應付自如。在岩壁上攀爬時，生活簡單得只剩下自己。
日常鍛鍊建議引體向上可增加臂力和手指的力量；跳繩可以鍛鍊身體的柔韌和協調性；乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處；游泳鍛鍊心肺功能，全身力量和耐力。小技巧手指並攏才能牢牢抓住岩點；手腳輪流用力可以節省體力，必要時向上"悠"一下更是事半功倍；下降時面向岩壁，四肢伸開就不會在岩壁上碰疼；攀岩時可以穿小半號的薄底鞋，用力不容易多了；攀登前觀察岩點，選好路線，可以提高攀岩的速度。
攀岩運動的來源有兩個説法
◆ 攀岩運動源自一個美麗的愛情故事：在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。於是，勇敢的小夥子便爭相攀岩，摘取花朵獻給心愛的人。
◆ 攀岩運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源於蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985 年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。1988年6月國際競技攀登比賽在美國舉行。1989年首屆世界盃分階段在法國、英國、西班牙、意大利、保加利亞和前蘇聯舉行。運動員參加各地比賽，最後累計總成績，進行排名。世界盃攀登比賽每年舉行一次。
隨著攀岩運動的蓬勃發展，國際攀聯在各大洲成立委員會，組織洲內地區性大賽。"亞洲攀委會"1991年1月2日在香港成立，第一屆亞錦賽91年12月在香港舉行。1993年12月在我國長春舉行了第一屆亞錦賽。1987年中國登協主辦了第一屆全國攀岩比賽列入全國比賽項目。
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責編:東子 來源:央視國際網絡
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