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運動損傷的原因
央視國際 2004年07月29日 16:20
1、思想上麻痹大意，盲目或冒失地進行體育鍛鍊。情緒急躁、急於求成，忽視了循序漸進和量力而行的原則。練習中因畏難、恐懼、害羞而産生猶豫不決和過分緊張。
2、不做準備運動或準備運動不充分。準備活動的內容與體育鍛鍊的內容結合得不好。準備活動距正式運動的時間過長。
3、錯誤的動作技術，違反了人體結構的特點和器官系統功能活動的規律，以及運動生物力學的原理。
4、身體技能狀態不良。睡眠或休息不好、長期患病或初愈階段，以及疲勞時身體的協調性顯著下降。心理狀態不佳、情緒低落、缺乏鍛鍊的積極性，或急於求成、好奇心大、好勝心強、不顧主觀和客觀條件盲目地或冒失地參加運動。
5、運動場地不平，有小碎石或雜物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或維持不良，不符合鍛鍊者的要求。運動時的服裝和鞋襪不符合體育衛生的要求。
6、氣溫過高容易引起疲勞和中暑，潮濕高溫易引起大量出汗，發生肌肉痙攣或虛脫。光線不足，能見度差，影響視力，使興奮性降低反應遲鈍。
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